иду к цели =)

иду к цели =) Утром вес был 75.5
УРА!!! значит теперь вес колеблеться в диапазоне 75.5-76 кг, а не выше

сегодня никаких нагрузок не планировала...просто прогулка и все...ню-ню...посмотрела на свои девайсы

Общее время прогулки 3 часа 19 минут

Polar
1225 ккал
ср.пульс 118
макс.пульс 143
в зоне 1 час 11 минут

Совершенно не стремилась...просто гуляла

Omron
13505 шагов
11629 кардио 108 минут

IPhone
9.7 км

По совету Олеси...посчитала сколько калорий наела
получилось за день примерно 2300-2500 ккал, при том что на завтрак пришлось около 1150 ккал ну люблю я плотно позавтракать
самый легкий получился ужин

Так соскучилась по Бобу уложила сына на коврик, пока он в настроении включила на ноуте Boot Camp и позанималась по его программе из The Biggest Loser порядка 20-25 минут, но забыла одеть пульсометр, так что эти упры не зачтены

Димка расмешил...смотрел то на экран, то на меня...потом как замашет ногами и руками лежа на животе ...я как раз в этот момент на фитболе руки тренировала

на ночь вот поскрабилась молотым кофе и намазюкалась АЦкремом

всем спокойной ночи!!! и красивых снов!!!

Рубрика: моя жизнь

Рейтинг:  +9
dielect
7 июня 2012 года 205 24
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru иду к цели =)
  Утром вес был 75.5
УРА!!! значит теперь вес колеблеться в диапазоне 75.5-76 кг, а не выше
сегодня никаких нагрузок не планировала...просто прогулка и все...ню-ню...посмотрела на свои девайсы
Общее время прогулки 3 часа 19 минут
Polar
1225 ккал
ср.пульс 118
макс.пульс 143
в зоне 1 час 11 минут
Совершенно не стремилась...просто гуляла
Omron
13505 шагов... Читать полностью
 


Дневник dielect:



Комментарии:

7 июня 2012 года
+1
Хотелось бы мне тупню узнать по подробнее про твои девайсы))) Который по списку второй это шагомер как я поняла, а первый? Счетчик калорий? Разве такие бывают?

7 июня 2012 года
0
не совсем..это пульсометр Polar FT4

http://www.polarrussia.ru/shop/product/polar-ft4-brown/
он показывает какой пульс, в зоне для сжигания тренируюсь или просто суставы нагружаю, заодно по введенным заранее моим параметрам, считает сколько я потратила калорий при данном пульсе.

второй да, шагомер. самый простой, но надежный ему уже скоро будет 2 года

http://www.shagomer.ru/catalog/omron-hj-152-black.html

7 июня 2012 года
+1
опять она своими гаджетами хвастается . Поларчик оччень симпатичный

7 июня 2012 года
+1
Олеся...не хвастаюсь
просто наглядно отвечаю

7 июня 2012 года
+1
да ты отвечай, мне нравится смотреть. Это я просто

7 июня 2012 года
+1
Спасибо большое!! Надо будет обязательно приобрести!!!

7 июня 2012 года
0
пожалуйста

7 июня 2012 года
0
только учти,ч то не все пульсометры показывают расход калорий

7 июня 2012 года
+1
Спасибо за предупреждение!!!

7 июня 2012 года
0

7 июня 2012 года
+1

7 июня 2012 года
+1
ты чего такая радостная?

7 июня 2012 года
+1
за тебя довольная

7 июня 2012 года
+1
у ти моя радость

7 июня 2012 года
0

7 июня 2012 года
+1
Умница, Лен! Кушай так и дальше пока. Все равно укладываешься в норму и будешь потихоньку худеть.
dielect пишет:
потом как замашет ногами и руками лежа на животе
зайчик мамин С младых ногтей к спорту будет приучен

7 июня 2012 года
+1
Олеся, спасибо за совет и вдохновение!
поставила на телефоне прогу - счетчик калорий...оказывается я должна потреблять порядка 2500-2800 ккал...получается что даже в питании делаю небольшой дефицит...а если добавить ещё и физ.нагрузку и процедуры для красоты, то надеюсь, результат будет

и не говори хочу чтобы был подвижным ребенком...уже узнала про бассейн...в сентябре будет набор в группу "мама и малыш" будем заплывы не только в ванне устраивать

ты же тоже с детками своими носишься и плаваешь...и польза, и общение, и вообще все это так здорово

7 июня 2012 года
+1
dielect пишет:
порядка 2500-2800 ккал.
правильно. Так что ты все верно делаешь.
А бассейн это вообще здорово. Я за то, чтобы ребенок с самого младенчества привыкал к тому, что в жизни есть спорт. Тогда и проблем потом не будет, как у меня, когда каждое занятие из-под палки. Год проходил Мишка на борьбу и только сейчас понял, что придется и дальше ходить, никуда не деться от этого

7 июня 2012 года
0
несильно расстроился надеюсь сынок?

7 июня 2012 года
0
принял смиренно

7 июня 2012 года
+1
Поздравляю с весом))) картинка классная - бегемоша чудесный)

7 июня 2012 года
0
спасибо, Анечка

7 июня 2012 года
+1
dielect пишет:
на завтрак пришлось около 1150 ккал
dielect пишет:
получилось за день примерно 2300-2500 ккал
нормально по-моему!!

7 июня 2012 года
+1
ага, Танечка


Оставить свой комментарий
B i "