 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Утром вес был 75.5 
ну люблю я плотно позавтракать 
уложила сына на коврик, пока он в настроении 
включила на ноуте Boot Camp и позанималась по его программе из The Biggest Loser 
порядка 20-25 минут, но забыла одеть пульсометр, так что эти упры не зачтены 
...я как раз в этот момент на фитболе руки тренировала
и красивых снов!!! 
| Рейтинг: +9 |
|
7 июня 2012 года | 203 | 24 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Утром вес был 75.5 УРА!!! значит теперь вес колеблеться в диапазоне 75.5-76 кг, а не выше сегодня никаких нагрузок не планировала...просто прогулка и все...ню-ню...посмотрела на свои девайсы Общее время прогулки 3 часа 19 минут Polar 1225 ккал ср.пульс 118 макс.пульс 143 в зоне 1 час 11 минут Совершенно не стремилась...просто гуляла Omron 13505 шагов... Читать полностью |
Дневник dielect:
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
За любой кипиш, кроме голодовки))
 |
krainsvetlana
1 день назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
http://www.polarrussia.ru/shop/product/polar-ft4-brown/
он показывает какой пульс, в зоне для сжигания тренируюсь или просто суставы нагружаю, заодно по введенным заранее моим параметрам, считает сколько я потратила калорий при данном пульсе.
второй да, шагомер. самый простой, но надежный
http://www.shagomer.ru/catalog/omron-hj-152-black.html
просто наглядно отвечаю
поставила на телефоне прогу - счетчик калорий...оказывается я должна потреблять порядка 2500-2800 ккал...получается что даже в питании делаю небольшой дефицит...а если добавить ещё и физ.нагрузку и процедуры для красоты, то надеюсь, результат будет
и не говори
ты же тоже с детками своими носишься и плаваешь...и польза, и общение, и вообще все это так здорово
А бассейн это вообще здорово. Я за то, чтобы ребенок с самого младенчества привыкал к тому, что в жизни есть спорт. Тогда и проблем потом не будет, как у меня, когда каждое занятие из-под палки. Год проходил Мишка на борьбу и только сейчас понял, что придется и дальше ходить, никуда не деться от этого