Овощи в нежном омлете
Состав на 1 порцию (194 ккал)
200 гр цв. капусты -
50 гр зеленого горошка -
1-2 помидоры
зелень
1 яйцо (60 гр) -
10 гр молока -
Соль, перец, приправы по вкусу
Итого на 1 порцию: 194 ккал
Приготовление:
Капусту и горошек отварить до готовности. Взбить яйцо с молоком, солью, перцем. В порционную формочку выложить овощи, залить яичной смесью и поставить в духовку/микроволновку и запекать до готовности.
7 июня 2012 года
12
265
4
Коды для вставки:
HTML-код:
BB-код для форумов:
[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/548356/
]Овощи в нежном омлете[/url][/b][/size]
Состав на 1 порцию (194 ккал) 200 гр цв. капусты - 50 гр зеленого горошка - 1-2 помидоры зелень 1 яйцо (60 гр) - 10 гр молока - Соль, перец, приправы по вкусу Итого на 1 порцию: 194 ккал Приготовление: Капусту и горошек отварить до готовности. Взбить яйцо с молоком, солью, перцем... [b][url=https://www.diets.ru/post/548356/]Читать
полностью[/url][/b]
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
Овощи в нежном омлете
Состав на 1 порцию (194 ккал) 200 гр цв. капусты - 50 гр зеленого горошка - 1-2 помидоры зелень 1 яйцо (60 гр) - 10 гр молока - Соль, перец, приправы по вкусу Итого на 1 порцию: 194 ккал Приготовление: Капусту и горошек отварить до готовности. Взбить яйцо с молоком, солью, перцем...
Читать полностью