У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Дневники > Дневник пользователя BelkaMNR

Бег, третий день.

Сегодня пробежали уже 20 минут. И даже не так устала, как в первые два раза. Тело явно вспоминает, как это и зачем это))). Мышцы болят намного меньше, но начинает беспокоить поясница. Блин.

Тэги: бег, спорт

Рубрика: Бег

Рейтинг: +4

BelkaMNR

7 июня 2012 года

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/548492/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Бег, третий день.</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/315/">бег</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/195/">спорт</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">Сегодня пробежали уже 20 минут. И даже не так устала, как в первые два раза. Тело явно вспоминает, как это и зачем это))). Мышцы болят намного меньше, но начинает беспокоить поясница. Блин.
                    <a href="https://www.diets.ru/post/548492/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/548492/
              ]Бег, третий день.[/url][/b][/size]
              Сегодня пробежали уже 20 минут. И даже не так устала, как в первые два раза. Тело явно вспоминает, как это и зачем это))). Мышцы болят намного меньше, но начинает беспокоить поясница. Блин. [b][url=https://www.diets.ru/post/548492/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник BelkaMNR:

Бег, четвёртый день
Завершая этот день... мне есть, что поведать себе))))
• Бег, третий день.
Сегодня не бегали
Велотренажёр + прогулка

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 4 спальнями V390 "Сент-Питерсберг"

Каркасный дом с мансардой и 4 спальнями V048 "Брэдфорд"

Каркасный дом с 3 спальнями V286 "Онтарио"

Каркасный дом одноэтажный V295 "Чесапик"

Комментарии:

главная атаманша

7 июня 2012 года

попробуйте позаниматься суставной гимнастикой, при болях в пояснице - очень хорошо помогает!

(я по этой занимаюсь: http://rutracker.org/forum/viewtopic.php?t=3824442)

Ответить

BelkaMNR

(автор поста)

7 июня 2012 года

спасибо, я думаю пока становую тягу поделать...

↑ Ответить

olyshka55

7 июня 2012 года

Мне очень помогли занятия, я их в ютубе нашла. От какого то института, так и называются упражнения для спины. Занималась месяц и уже третий месяц о спине не вспоминаю, да и шея болеть перестала

Если тебе нужно я ссылочку пиощу

Ответить

BelkaMNR

(автор поста)

7 июня 2012 года

спасибо)

↑ Ответить

olyshka55

7 июня 2012 года

http://www.youtube.com/watch?v=toDNwxQTSzI

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

laras-2019
13 часов назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы