Вот смотрю на весы во время разгрузки, вес падает безумными темпами, хотя ем достаточно, голода не испытываю. Получается, что это в обычные дни я переедаю на 1кг в день...пугает. Надо бы нормализавывать!
Вчера просуществовала 3ий день капустного супа. Сил не было, физ нагр не давала, только прогулка спокойная на 2часа и трупом домой есть и спать.
Вот смотрю на весы во время разгрузки, вес падает безумными темпами, хотя ем достаточно, голода не испытываю. Получается, что это в обычные дни я переедаю на 1кг в день...пугает. Надо бы нормализавывать! Вчера просуществовала 3ий день капустного супа. Сил не было, физ нагр не давала, только прогулка спокойная на 2часа и трупом домой есть и спать.
Читать полностью
Вот смотрю на весы во время разгрузки, вес падает безумными темпами, хотя ем достаточно, голода не испытываю. Получается, что это в обычные дни я переедаю на 1кг в день...пугает. Надо бы нормализавывать!
Неверный вывод. На разгрузе как правило большая часть отвеса это вода, так что дело не в переедании, а в изменении количества воды в тканях
Ничего хорошего, если вы конечно не страдаете жуткими отеками. Вода очень нужна в тканях, поскольку обменные процессы протекают именно в воде, соответственно обезвоживание затрудняет обменные процессы. Слить отеки куда еще не шло, а заниматься этим просто не полезно... И диета смотрю у вас жесткая- это тоже тормозит обменку, как это ни странно звучит но чтобы худеть нужно есть, дефицит питания должен быть не слишком большим, а питание достаточно сбалансированным, тогда и диета будет комфортной и меньше вероятность срывов, да так медленне, но так худеть здоровее