Вы замечали за собой такую штуку. Стоит вам начать зацикливаться на весе, как вы тут же начинаете набирать лишние килограммы? И вроде вы сидите на диетах, занимаетесь спортом, взвешиваете каждый листик петрушки, измеряете всевозможные объемы, вплоть до мозга, а вес или стоит, или ползет вверх?
Так вот. Умные люди советуют снизить важность того, чего вы хотите добиться. Хотите похудеть? Снизьте важность процесса похудения. Занимайтесь спортом, диетничайте, но не зацикливайтесь до одурения. Продолжайте жить полноценной жизнью, а не жизнью от привеса до отвеса.
Придумайте себе слайд, где вы, например, идете в красивом летнем сарафане по солнечному городу, окруженному фонтанами. Волосы переливаются от солнечных лучей. На лице играет улыбка. Такая улыбка бывает только у человека, который доволен собой и своей жизнью. Вы красивы, стройны, позитивны и счастливы. Нравится такой слайд? Придумайте свой, и думайте об этом, а не о том, что съели лишний кусочек шоколадки. И вы начнете худеть.
Да. Чуть не забыла. Это работает! Я худею, я счастлива, мне нравится мое отражение в зеркале. Я не зацикливаюсь. Моя жизнь не крутится вокруг моего веса
И еще. Никто никогда не заметит ваших недостатков, пока вы не начнете на них зацикливаться. Вспомните своих полных подруг, у которых счастливая семейная жизнь, или они просто счастливы. Такие люди любят себя такими, какие они есть.
Не знаю, Алис, мне кажется это происходит или с теми у кого осталось 1-2 последних кг до желаемого веса, или человек все же нарушает
Или на ГВ играют гормоны. А так - если все соблюдать, то вес будет падать все же...
Не знаю, у меня не бывает привесов из воздуха .