Главная > Дневники > Дневник пользователя Ягода-Малина3

Оладьи из риса и зеленого лука. Калорийность 100 гр - 182 ккал

Вкусные и сытные оладьи, могут использованы, как в качестве основного блюда, так и гарнира.

Состав:
150г зелёного лука,
140г риса,
2 яйца,
1 ст. ложка муки,
1/3 ч ложки соли, перец.

Приготовление:
Рис необходимо отварить в подсоленной воде. Затем остудить.
Зеленый лук нарезать, и помять толкушкой.
Смешать 2 яйца, лук, рис, муку, посолить и поперчить. Затем ложкой выкладывать массу на разогретую сковороду и обжаривать оладьи с двух сторон.

Важно, не пересушить оладьи и не пережарить, иначе рис станет жестким.

Тэги: худей вкусно, рецепты, оладушки

Рейтинг: +3

Ягода-Малина3

7 июня 2012 года

870

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/549133/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Оладьи из риса и зеленого лука. Калорийность 100 гр - 182 ккал</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/18016/">худей вкусно</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/34/">рецепты</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/5670/">оладушки</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/549133/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012jun/07/12/819488_55660-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Вкусные и сытные оладьи, могут использованы, как в качестве основного блюда, так и гарнира.<br>Состав:<br>150г зелёного лука,<br>140г риса,<br>2 яйца,<br>1 ст. ложка муки,<br>1/3 ч ложки соли, перец.<br>Приготовление:<br>Рис необходимо отварить в подсоленной воде. Затем остудить.<br>Зеленый лук нарезать, и помять толкушкой...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/549133/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/549133/
              ]Оладьи из риса и зеленого лука. Калорийность 100 гр - 182 ккал[/url][/b][/size]
              Вкусные и сытные оладьи, могут использованы, как в качестве основного блюда, так и гарнира. Состав: 150г зелёного лука, 140г риса, 2 яйца, 1 ст. ложка муки, 1/3 ч ложки соли, перец. Приготовление: Рис необходимо отварить в подсоленной воде. Затем остудить. Зеленый лук нарезать, и помять толкушкой. Смешать 2 яйца, лук, рис, муку, посолить и поперчить... [b][url=https://www.diets.ru/post/549133/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Ягода-Малина3:

Помидоры, фаршированные творогом 84ккал на 100г
Овощной салат с морепродуктами 153 ккал на 100 гр
• Оладьи из риса и зеленого лука. Калорийность 100 гр - 182 ккал
Творожно-банановая запеканка
Алкоголь и диеты: пределы совместимости

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом одноэтажный V391 "Сент-Луис"

Каркасный дом с 3 спальнями и мансардой V078 "Фарго"

Каркасный дом с 6 спальнями V207 "Берил"

Каркасный дом с террасой V265 "Фаузенд-Оукс"

Комментарии:

mds

7 июня 2012 года

Отличный рецепт, можно в пароварке попробовать, еще полезнее!

Ответить

Ягода-Малина3

(автор поста)

7 июня 2012 года

ой, точно! а я что-то про пароварку и не додумалась

↑ Ответить

Nata Ru

7 июня 2012 года

в пароварке более диетически получится ,без масла

Ответить

Ягода-Малина3

(автор поста)

7 июня 2012 года

Это точно! но мне кажется, тогда рис смешивать надо слегка недоваренный, а то после пароварки каша получится....

↑ Ответить

mds

8 июня 2012 года

Рис не варить, а в пароварке готовить. Есть специальная мисочка для риса.

Ответить

Ягода-Малина3

(автор поста)

8 июня 2012 года

я знаю, как рис в пароварке готовить, просто по рецепту смешивается уже вареный рис.. вот я и думаю, если его вареным смешать да еще и с пароварке готовить, то не расползутся ли оладушки как каша?

вы думаете, его сырым надо тогда с яйцами и луком смешивать?

↑ Ответить

mds

9 июня 2012 года

Не думаю, рис все таки долго готовится, а, впрочем, можно попробовать.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
2 часа назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.