Главная > Дневники > Дневник пользователя Ягода-Малина3

Оладьи с кабачками и творогом. 80 ккал на 100 гр

Ингредиенты:

кабачки (цуккини или тыква) - 600 гр
творог (у меня обезжиренный) - 150 гр
2 яйца
соль
1/2 стакана муки
растительное масло для жарки (если запекать, то не надо)
чеснок - 1-2 зубчика

Приготовление:

1. Цуккини натереть на тёрке.
2. Смешать в миске все ингредиенты.
3. Нагреть масло в тефлоновой сковороде, на среднем огне. Выкладывать оладушки по 1/4 чашки и обжаривать по 3-4 минуты с каждой стороны, или до готовности.
4. Подавать со сметаной или йогуртом.

Можно готовить и в виде маффинов.

Добавить к тесту ещё несколько ложек муки с разрыхлителем, формочки для маффинов чуть смазать каплей масла.
Запекать 25 минут при температуре 200*С.

Тэги: оладушки, худей вкусно, рецепты

Рейтинг: +2

Ягода-Малина3

7 июня 2012 года

244

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/549158/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Оладьи с кабачками и творогом. 80 ккал на 100 гр</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/5670/">оладушки</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/18016/">худей вкусно</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/34/">рецепты</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/549158/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012jun/07/36/819529_56440-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Ингредиенты:<br>кабачки (цуккини или тыква) - 600 гр<br>творог (у меня обезжиренный) - 150 гр<br>2 яйца<br>соль<br>1/2 стакана муки<br>растительное масло для жарки (если запекать, то не надо)<br>чеснок - 1-2 зубчика<br>Приготовление:<br>1. Цуккини натереть на тёрке.<br>2. Смешать в миске все ингредиенты.<br>3...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/549158/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/549158/
              ]Оладьи с кабачками и творогом. 80 ккал на 100 гр[/url][/b][/size]
              Ингредиенты: кабачки (цуккини или тыква) - 600 гр творог (у меня обезжиренный) - 150 гр 2 яйца соль 1/2 стакана муки растительное масло для жарки (если запекать, то не надо) чеснок - 1-2 зубчика Приготовление: 1. Цуккини натереть на тёрке. 2. Смешать в миске все ингредиенты. 3. Нагреть масло в тефлоновой сковороде, на среднем огне... [b][url=https://www.diets.ru/post/549158/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Ягода-Малина3:

Напиток «Эликсир красоты»
Как и чем заменить отсутствующие продукты
• Оладьи с кабачками и творогом. 80 ккал на 100 гр
Овощи, запеченные под сметаной. Калорийность 100 гр - 69 ккал
Помидоры, фаршированные творогом 84ккал на 100г

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный барнхаус с террасой V482 "Логан"

7 июня 2012 года

делаю такие часто, вкусно.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
2 часа назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Оладьи с кабачками и творогом. 80 ккал на 100 гр

Дневник Ягода-Малина3:

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный барнхаус с террасой V482 "Логан"

Каркасный дом одноэтажный V218 "Нью-Мексико"

Каркасный дом с террасой V196 "Дотхан"

Каркасный дом с гаражом V279 "Рино"