Сам день был тут:
https://www.diets.ru/post/548488/
Вечером все по плану, отзанималась на 99% - всего 1% отпал из-за КД, побаливающего колена и упадка сил - вместе взятых...
ДО того на работе сделала еще дыхательную гимнастику - урааа, сподобилась, надо же...
Хвалю себя - я молодчина вообще ))))
А еще нашла ролики по йоге для омоложения лица и сделала их! и записала - а то под ролик неудобно, тренер очень много говорит... а делает меньше.
На спорт меня мотивировать точно не надо))) А вот на такие упры - надо обязательно.
Продумываю самомотивацию.
Блин, надо просто чаще в зеркало смотреть - лицо уже далеко не первой свежести и даже не второй!!! и тем не менее, вместо того, чтобы делать упры для лица - я или что-то читаю или отвлекаюсь, и... не делаю!
Я что, решила так запросто сдаться старению?? На фига мне это?
О! отловила сейчас: а уже не хочется часто в зеркало смотреть...
Девочки, это уже клиника? да??
Сам день был тут: https://www.diets.ru/post/548488/
ну ЩАЗ, ага! фигу всем морщинкам!
наговариваешь на себя! а вообще я люблю людей, которые могут над собой посмеяться, я сама такая.
Спасибо
насчет хвали - это да, надо учиться это делать почаще)))
Спасибо )))
Пьем больше воды, не забываем добавлять имбирь- и цвет лица улучшается! А еще я очень уважаю маску дрожжевую. Смешать кусочек прессованых живых дрожжей с молочком, что бы как кефир по консистенции было и на чистое лицо нанести ватным диском и несколько раз, до засыхания. Кожу "схватит", поэтому не разговаривать, рожи не корчить
Пить периодически забываю... джрожжевую маску.. надо попробовать, мне глиняные нравятся, наверное, они похожи )))
а я маски делаю в ванне - только там могу расслабиться - всем говорю - МЕНЯ НЕТ 20 МИНУТ - пока проходит...
хотя тут у меня связаны скорее ноги...
что я "не могу сделать ноги" из города )))