После белкового был отвес! Вчера вес 60,8! Ура!!! Идет вниз)
Ела вчера на завтрак апельсин и грушу, а потом весь день овощной плов из коричнего риса. Очень вкусно!
Сегодня не взвешивалась. Пришла к выводу что удобнее мне это делать 1 раз в цикл - после белкового.
Спорта вчера не было, но был большая пешая прогулка вечером.
Сегодня углеводный день.
Пока только позавтракала бананом и яблоком.
Обед - овсянка с бананом, 3 куска хлеба с медом
Ужин - гречка с овощным салатом, выпечка из ржаной муки на воде
Считаю что много поела...
После белкового был отвес! Вчера вес 60,8! Ура!!! Идет вниз) Ела вчера на завтрак апельсин и грушу, а потом весь день овощной плов из коричнего риса. Очень вкусно! Сегодня не взвешивалась. Пришла к выводу что удобнее мне это делать 1 раз в цикл - после белкового. Спорта вчера не было, но был большая пешая прогулка вечером. Сегодня углеводный день...
Читать полностью
Пока нет комментариев.