с завтрашнего дня первый день по Дюкану. Заполняла анкету, не получается, скорее всего из=за того, что неправильно имя и пароль. много раз меняла, все ровно не могу перейти к следующему шагу. Конечно первый день от этого не зависит, но у меня вес большой - 118, нужно знать сколько сидеть на Атаке. Спасибо за помощь!
с завтрашнего дня первый день по Дюкану. Заполняла анкету, не получается, скорее всего из=за того, что неправильно имя и пароль. много раз меняла, все ровно не могу перейти к следующему шагу. Конечно первый день от этого не зависит, но у меня вес большой - 118, нужно знать сколько сидеть на Атаке. Спасибо за помощь!
Читать полностью
я читала в комментариях, где девушка спрашивала, что у нее должно быть 5 дней, можно ли еще? ей ответили - нет. Я готова и десять просидеть, но сколько лучше? или вреда не будет от продолжительности дней? Да, и еще искала в комментариях,по поводу отрубей. Ну, не продаюся у нас в городе только пшеничные или ржаные.
Привет! мне на сайте Дюкана насчитали 6 дней атаки (вес был 105), овсяных отрубей в нашем городе тоже сначала не было. Худела на ржаных отрубях и бездрожжевых хлебцах, остальное строго по Дюкану. результат -20 кг за 4 месяца, удерживаю полгода.Удачи!
На собственном опыте убедилась: уменьшить порции и больше физической активности . Я сейчас, если честно, нарушаю, но стоит день много пройти пешком и поесть поменьше (именно поменьше порция, я ем мороженое и шоколад каждый день), за 16 дней консолидации минус 300 г.
Спасибо за совет! Мороженое и шоколад !!!!!! Попробую уменьшить порции. A хлеб какой можно? 2 кусочка белого? Сегодня утром съела кусочек белой лепешки (забытый вкус!) с медом, йогурт и льняную кашу на 150гр молока и чай смолоком без сахара. В обед куриную котлету с салатом из огурцов и помидоров, чай. Ужин - 2 перца фаршированные мясом и рисом, йогурт и чай с кексиком из отрубей. 2 раза днем пила кофе с молоком. За день здесь меньше,чем было на круизе ( там иногда за ужином пол-грудки куриной съедалось - и худелось). Завтра куплю утром мороженое и съем с кофе!!! Дождаться утра......
Да, часто так бывает. Мое имя тоже не проходило. Печатай произвольный набор букв типа Rhfcjnrf - это Красотка латинским шрифтом.
А что именно неправильно, и необходимо поменять-исправить сразу выделяется красным. Именно там и меняй. Я и адрес мейла произвольный дала... Потому что мой уже есть, я регистрировалась в январе.
Зайди на Сайт Дюкана http://dukandiet.ru/category/produktyi-dlya-dietyi-dyukana/ - там есть раздел, где в вашем городе можно купить необходимые продукты или выписать по почте - http://dukandiet.ru/category/produktyi-dlya-dietyi-dyukana/. Походи, поищи.
Но были девушки которые сидели 10 дней и результаты были супер
А что именно неправильно, и необходимо поменять-исправить сразу выделяется красным. Именно там и меняй. Я и адрес мейла произвольный дала... Потому что мой уже есть, я регистрировалась в январе.
Зайди на Сайт Дюкана http://dukandiet.ru/category/produktyi-dlya-dietyi-dyukana/ - там есть раздел, где в вашем городе можно купить необходимые продукты или выписать по почте - http://dukandiet.ru/category/produktyi-dlya-dietyi-dyukana/. Походи, поищи.