Вчера был последний, фруктовый день.
Главный вывод, что я для себя сделала:никогда в жизни больше не буду так над собой издеваться!
Все шесть дней слабость, сонливость, озноб, порой даже ноги было переставлять трудно. Досидела на этой диете только из упрямства "Мол, села-сиди. Сама виновата."
Единственным нарушением был черный чай с медом(0.5-1ч.л.) когда было совсем уж хреново.
А итог очень скромный: 2000гр за всю диету.
За рыбный ушло 800гр.
Овощной 400гр.
Куриный 800гр.
Злаковый был привес 300гр.
Творожный ушло 3100гр.*
Во фруктовый был привес 2800гр.**
(простите-извините
)*Первый раз за все время посетила уборную по большому, благодаря листьям сенны, которые пришлось пить.
** А вот эти цифры откуда взялись вообще непонятно...
PS Калораж колебался примерно от 600 до 1000 в разные дни.
Вчера был последний, фруктовый день.
Главное, чтоб они не надумали вернуться
Лучше помедленней, но щадяще. Организм молодой, обмен веществ летает. Скорректируй питание, подключи спорт и все будет отлично!
Если только себе самой не поставить ограничения по 200-500 грамм продуктов в день
Сейчас сама именно эту диету пробую
Тут все же дни чередуются и общая продолжительность 6 дней не так много.
Ну и конечно как при любой диете необходимы дополнительно витамины
Решила перейти на 90 дневную. Как Вы ее оцениваете?
Будем пробовать все
А диета нестрашная, хоть и моно. Она же всего 6 дней, повторять не чаще, чем раз в 4 месяца, белково-углеводное чередование, в течении дня можно готовить разнообразные блюда, а не тупо жевать несоленую гречку или сухую куриную грудку
Скорее всего я к ней просто слишком фанатично отнеслась)
ну а что тяжко