Здравствуйте, посетительницы данного сайта!
Я зарегистрирована здесь довольно давно и все это время безмерно восхищаюсь девушками и женщинами, которые действительно добились своих целей, а именно отказались от вредностей, начали заниматься спортом и в конце-концов стали красивыми и стройными! Вы такие молодцы, правда!!
Однако до сих пор я ни разу об этом не писала здесь.. Все лишь потому, что мне ужасно стыдно из-за самой себя.. Хочется тоже стать примером для подражания, достичь чего-то но время идет, и все мысли так и остаются "завтраками"
И вот в сегодняшний солнечный (жаль, не настолько, насколько бы хотелось) день я решила, что пути назад нет и мне тоже нужно начать действовать!
Где-то прочитала что метод фотографирования всего съеденного действительно помогает. Решила тоже попробовать! С завтрашнего дня выложу фотоотчеты. Интересно, каков будет результат? И как научиться бы не забывать об этом и не хрумкать всякие вредные шоколадки и печеньки в час ночи перед компьютером? Наверное нужно лишь тренировать силу воли и тешить себя будущими результатами
Итак, слово не воробей, как говорится, и их обратно не возьмешь. Нужно оправдывать слова делом!!
Спасибо вам все большое за мотивацию!!!
А чтобы не хрумкать ночью, попробуй не покупать днем
И калории считать!! Только нужно научиться пользоваться этим дневником питания
А ещё надо будет предупредить родных, чтобы не покупали и не дразнили
Спасибо большое за советы
шутки шутками, но вопрос очень серьёзный. я ж ить самый главный повар и от меня требуется только одно - не есть
придётся наступать на горло своей песне
не зря есть передача "едим и худеем"(вроде так называется)
я раньше очень часто покупала шоколадки,чипсы,пирожки-ну ведь голодная-а съесть то что то надо.......
(это сейчас я поняла-что можно взять с собой йогурт,орехи и т.д. и поесть нормально)
а потом МЧ стал моих "держателем"-когда я хотела купить эту гадость-он говорил нет. поначалу я говорила-нуууууу..хочу.чуть чуть...куплю,а? а потом уже его НЕТ-просто меня держало.Начинать конечно и надо с этого-то есть не купить))
ехала на днях вечером в электричке-собралась ехать неожиданно-так что с обеда не ела.зашла тетя-с пирожками-девчонка напротив купила-такой запах стоял-я просто им сидела и питалась.так хотелось.но это того не стоит!!!!
и если уж родные покупают-то ешь только утром.
все у тебя получится
Да, я знаю, что похудение - непростая штука, но этого того стоит) Но с другой стороны это и классно: не купить пирожок и гордиться своей силой воли - это лучше чем потратить деньги на жареную гадость, а потом мучиться совестью)
Спасибо огромное!!! Я буду стараться!
не съем мучное и сладкое после 12 и потом так горжусь собой.ДА!!!Я СМОГЛА!))))))
буду тебя догонять по весу-надеюсь догоню только у победного конца)))и у нас все получится
спасибо