Шестой день недели. Шестерка на весах и Шалин:)

Началось все с того, что утром весы мне показали 69,9. Наконец-то ненавистная цифра 7 сдалась)
Переживая по поводу отсутствия фитнеса среди меня, я с утреца облачилась в спортивные шорты и майку и твердо решила уж чем-нить, но позаниматься.
Выбор пал опять на Зумбу.
Отправила няню с мелкими на прогулку, включила комп. Бац, а нету Зумбы записанной, куда делась = непонятно.
Зато большими желтыми папками заманчиво светилась Шалинкина Экстримка.
Подумала, выбрала Burn it off, с небольшими послаблениями решила поскакать. Не доскакала 7 минут, спина предательски завопила.
Но какая же я радая, Шалин настолько позитивна, что я теперь в настроении. Ну и позанималась, сижу вот мокрая, пойду ща в душ и гулять.

Буду теперь, скорей всего, так и заниматься. Днем, когда няня уходит на предобеденную прогулку с мальчиком. Спина ЕЩЕ не болит, и силы ЕЩЕ есть
Завтра выходной, в понедельник попробую что-нить из Шалин еще.
Рейтинг:  +38
boltushka78
9 июня 2012 года 562 46
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Шестой день недели. Шестерка на весах и Шалин:)
Началось все с того, что утром весы мне показали 69,9. Наконец-то ненавистная цифра 7 сдалась)
Переживая по поводу отсутствия фитнеса среди меня, я с утреца облачилась в спортивные шорты и майку и твердо решила уж чем-нить, но позаниматься.
Выбор пал опять на Зумбу.
Отправила няню с мелкими на прогулку, включила комп. Бац, а нету Зумбы записанной, куда делась = непонятно... Читать полностью
 


Дневник boltushka78:



Комментарии:

9 июня 2012 года
+1
Дашулечка!приветик!!
Молодчиночка..вот сила в тебе:
-сказала заниматься и занимаешься!!
прямо так живописно описла..
С новой тебя циферкой!!

9 июня 2012 года
+1
привет, Танюшка Солнечная))
спасибо, дорогая
да я силы раз в неделю нахожу, а потом они все куда-то деваются(

9 июня 2012 года
+1
Дашунечка,а находишь же..может тебе просто
не усердствовать а меньше,но чаще..
но тебе всё равно виднее,как поступать.
Ты всё равно молодчиночка!!

9 июня 2012 года
0
да хочется же, чтобы прок был
укреплять мышечный корсет сейчас очень надо
так что надо просто найти подходящее время днем, пока ниче не болит, и силы сами найдутся

9 июня 2012 года
+1
Даша, пожалуйста, осторожней!
Но цифра 69.9 обрадовала, сама этот рубеж никак не перейду))))70.2

9 июня 2012 года
0
и не говори, я сама офигела, у меня 70 - это психологический барьер
стараюсь осторожнее, не прыгала))спасибо))

9 июня 2012 года
+2
Даша, кончились плюсики у меня))))
и постарайся недопрыгивать 10 минут
до вопления спины не доходи))) Целую

9 июня 2012 года
+1
хорошо, Ариш, буду спину слушать и не позволю больше ей вопить))))
обнимаю

9 июня 2012 года
+2
и я тоже, крепко прикрепко)))

9 июня 2012 года
+1
Вот это целеустремленность! Браво! Так держать!
Как твои дела,Даша? Какие новости? Успехи в здоровье?

9 июня 2012 года
0
да пока нет новостей, лечусь иногда кажется, что болит сильней чем раньше, иногда кажется, что все хорошо
последнюю неделею из-за гормонов, похоже, хочется кого-нить убить
а в остальном все хорошо, Ань))

9 июня 2012 года
+1
Дашуль, отлично, что в остальном все хорошош! Перепетии лечения пройдут, остануться лишь воспоминания и гордость за свою победу над болезнью!

9 июня 2012 года
0
жду с нетерпением, когда придут эти благословенные времена)

9 июня 2012 года
0
Тебе везучка- они придут, а мне век маятся... но это тапи слова ободрения были, ане жалования или нытья!

9 июня 2012 года
0
даже не знаю чО сказать)))
наверное, чем дольше маяться - тем лучше?))

9 июня 2012 года
0
Точняк! Желаю себе долго маяться)))

9 июня 2012 года
0
да, дорогая!!как можно дольше, и как можно веселее)))

9 июня 2012 года
+1
Ну конечно, как же Даша может усидеть на месте?!?!?!? Она вообще не может сидеть.....
Такая умница! Так и прёт из тебя желание....держи его! И удачи тебе, моя дорогая! Только все таки поаккуратнее!

9 июня 2012 года
+1
Даша не может сидеть, обычно она лежит))
спасибо, Ленуська, я буду аккуратнее, обещаю))

11 июня 2012 года
+1
boltushka78 пишет:
обычно она лежит
ой ли?!?!? Ну вот не верю!!! Такой активный человечек не может просто лежать! Возможно ты про то, что лёжа делаешь пресс?!
boltushka78 пишет:
я буду аккуратнее
золотая ты моя, ловлю тебя на слове!!!!

11 июня 2012 года
+1
не, ты че, какой пресс пресс - самое слабое место в моем организме, я его не трогаю))))
сегодня из 35 минут занималась 25 я держу слово))))

11 июня 2012 года
+1
boltushka78 пишет:
я его не трогаю
чего й так?!?!? совсем совсем его не напрягаешь?! Хорошо живется твоему прессу
boltushka78 пишет:
я держу слово
умочка! Ты главное самое интенсивное "выкинь" а тебе что больше рекомендовано - прыжки, бег, но никаких силовых или лучше наоборот спокойно тягать гантельки?!

11 июня 2012 года
+1
ага, совсем не напрягаю, я терпеть не могу пресс качать отлыниваю
мне больше ходьба рекомендована и каждый полчаса лежание на диване, честно))

11 июня 2012 года
+1
boltushka78 пишет:
каждый полчаса лежание на диване, честно
уау! Соблюдаешь рекомендации?!?!?

11 июня 2012 года
0
стараюс))))))

9 июня 2012 года
+1
boltushka78 пишет:
спина предательски завопила.
А тебе точно можно? обалдеть ты тренишься конечно, недавно же спрашивала упражнения для рук чтобы без спины

9 июня 2012 года
+1
ну мне доктор моя сказала сильно себя не жалеть
от кардио тренек я ж не развалюсь
наверное)))

9 июня 2012 года
+1
boltushka78 пишет:
я ж не развалюсь
все должно быть наоборот: здоровее, сильнее, счастливее. После трени ты счастливее? Думаю да=))

9 июня 2012 года
0
ой, Юляш, счастливее в 10000000 раз!!на весь день заряд бодрости
опять же, мышечный корсет ежели сильный будет, то и спина не так будет болеть и беспокоить

9 июня 2012 года
+1
Даша! Умница, стойкая девочка. Ты мне такой урок даешь, аж стыдно стало, что неделю халтурю. Здоровья, настроения тебе хорошего!!!

9 июня 2012 года
0
спасибо, Ир
не халтурь))))

10 июня 2012 года
+1
волга5 пишет:
аж стыдно стало, что неделю халтурю.
И мне тоже! Лодырь я темная !

10 июня 2012 года
0
да мы все временами жуткие лодыри ну за редким исключением)

9 июня 2012 года
+1
Ух, здорово как! Поздравляю с шестерочкой
И треньку-то взяла нелегкую Я вот думаю, тебе может тогда весь экстрим и взять, только с небольшим весом. Максимум 2кг.

9 июня 2012 года
+1
да вот думаю в понедельник начну 1 фазу, 2 кг у мене нет, есть 1,5

10 июня 2012 года
+1
И нормально. Я первый раз делала 1,5кг и 3 на ноги. А тебе можно все делать с 1,5. Там прыжков нет, все спокойно. Тебе пойдет, мне кажется.

10 июня 2012 года
+1
мне главное, чтобы не было большого кол-ва наклонов вперед - проблема с поясницей, не могу сама поднять тело
но в принципе, можно не сильно наклоняться

11 июня 2012 года
+1
Там наклоны есть, в выпадах особенно(когда наклоняешься и летишь с гантелями в стороны ), но их можно вполне делать в своем ключе, просто стоя. К тому же интенсивность наклона зависит и от веса гантели.

11 июня 2012 года
+1
щас уже пойду, попробую
уже забыла даже, что там за упражнения

12 июня 2012 года
+1
Ну как, попробовала?

12 июня 2012 года
+1
ага 20 минут пробовала, закончила, когда упражнения на пол перешли
зато сегодня лежу, встать не можу

12 июня 2012 года
+1
boltushka78 пишет:
лежу, встать не можу
отлично, а сегодня все равно выходной

12 июня 2012 года
+1
да? вообще замечтально тогда

12 июня 2012 года
+1
Шалин про всех подумала и сделала после 1 тренировочного дня выходной

12 июня 2012 года
+1
я уж и забыла все
Шалин умница

12 июня 2012 года
0
Я, кстати, тоже забыла и таак приятно было вспоминать. Все-таки она такая клевая


Оставить свой комментарий
B i "