Началось все с того, что утром весы мне показали 69,9. Наконец-то ненавистная цифра 7 сдалась
)
Переживая по поводу отсутствия фитнеса среди меня, я с утреца облачилась в спортивные шорты и майку и твердо решила уж чем-нить, но позаниматься.
Выбор пал опять на Зумбу.
Отправила няню с мелкими на прогулку, включила комп. Бац, а нету Зумбы записанной, куда делась = непонятно.
Зато большими желтыми папками заманчиво светилась Шалинкина Экстримка.
Подумала, выбрала Burn it off, с небольшими послаблениями решила поскакать. Не доскакала 7 минут, спина предательски завопила.
Но какая же я радая, Шалин настолько позитивна, что я теперь в настроении
. Ну и позанималась, сижу вот мокрая, пойду ща в душ и гулять.
Буду теперь, скорей всего, так и заниматься. Днем, когда няня уходит на предобеденную прогулку с мальчиком. Спина ЕЩЕ не болит, и силы ЕЩЕ есть
Завтра выходной, в понедельник попробую что-нить из Шалин еще.
Молодчиночка..вот сила в тебе:
-сказала заниматься и занимаешься!!
прямо так живописно описла..
С новой тебя циферкой!!
спасибо, дорогая
да я силы раз в неделю нахожу, а потом они все куда-то деваются(
не усердствовать а меньше,но чаще..
но тебе всё равно виднее,как поступать.
Ты всё равно молодчиночка!!
укреплять мышечный корсет сейчас очень надо
так что надо просто найти подходящее время днем, пока ниче не болит, и силы сами найдутся
Но цифра 69.9 обрадовала, сама этот рубеж никак не перейду))))70.2
стараюсь осторожнее, не прыгала))спасибо))
и постарайся недопрыгивать 10 минут
до вопления спины не доходи))) Целую
обнимаю
Как твои дела,Даша? Какие новости? Успехи в здоровье?
последнюю неделею из-за гормонов, похоже, хочется кого-нить убить
а в остальном все хорошо, Ань))
наверное, чем дольше маяться - тем лучше?))
Такая умница! Так и прёт из тебя желание....держи его! И удачи тебе, моя дорогая! Только все таки поаккуратнее!
спасибо, Ленуська, я буду аккуратнее, обещаю))
золотая ты моя, ловлю тебя на слове!!!!
сегодня из 35 минут занималась 25 я держу слово))))
умочка! Ты главное самое интенсивное "выкинь" а тебе что больше рекомендовано - прыжки, бег, но никаких силовых или лучше наоборот спокойно тягать гантельки?!
мне больше ходьба рекомендована и каждый полчаса лежание на диване, честно))
от кардио тренек я ж не развалюсь
наверное)))
опять же, мышечный корсет ежели сильный будет, то и спина не так будет болеть и беспокоить
не халтурь))))
И треньку-то взяла нелегкую Я вот думаю, тебе может тогда весь экстрим и взять, только с небольшим весом. Максимум 2кг.
но в принципе, можно не сильно наклоняться
уже забыла даже, что там за упражнения
зато сегодня лежу, встать не можу
Шалин умница