Не занимайтесь самообманом

Сила воли это мощнейший инструмент способный сделать человека невероятно выносливым, что очень важно, если ясную голову вдруг посетила мысль типа: «Неплохо было бы похудеть…». Но с чего начать? С поиска подходящей «вкусной» диеты, которая не станет жестким стрессом для желудка и общего самочувствия или похода к диетологу за профессиональным советом?

Чтобы не выбрал человек желающий похудеть в качестве основного меню на некоторое время своей жизни, больше всего ему потребуется терпения. Легко сказать: «Я села (сел) на диету и демонстративно во время семейных обедов и ужинов избегать вкусненького и вредненького для фигуры. А потом ходить тайком по ночам в холодильник, когда все спят и, просматривая входящие сообщения в социальной сети жевать энный бутерброд, награждая себя за «сложный день» без привычной еды. Если уж так тяжело отказаться от привычки пожевать ночью, то сделайте ревизию в холодильнике и уберите все что вредит вашей фигуре.

Суть состоит в следующей идее: НЕ ЗАНИМАЙТЕСЬ САМООБМАНОМ! Поверьте в то, что вы можете, убедите себя, что вы сможете, и ваш желудок станет покорным рабом вашего мозга. Что стоит подчеркнуть так это что, как правило, 1-3 дни вашей диеты при условии, что вы ее действительно придерживаетесь на 100 %, может действительно болеть и кружится голова и порой не обойтись без аспирина. Это проходит так называемая адаптация вашего организма к новой низкокалорийной пище дефициту сахара и проч.

Не бойтесь, обычно спустя эти 2-3 дня все неприятные симптомы уходят, и вы просто привыкаете, есть нормальную, здоровую пищу в небольшом количестве. Этого вполне достаточно чтобы иметь прекрасное самочувствие, но не перегружать свой желудок. В конце первой недели диеты появится невероятная бодрость и легкость, как в теле, так и в голове. Вы перестанете постоянно думать о еде и зацыкливаться на этом. Ваш организм начнет как новые часы!

Всем удачного дня!!!

http://vk.com/topic-28627911_26595331