Девчата, всем привет
я сегодня вешу 75,1 ( -200)
даже не верится сколько я промучалась и уже почти отчаялась сдвинуть свои вес с мертвой точки и вот теперь такая радость. Я иду медленно, но верно в нужном мне направлении. И моя надежда на пляже не кутаться постоянно в парео, натягивать юбку при перемещении по пляжу может стать реальностью!!!
Уже сейчас "веду с собой беседы", что если я достигну своего утерянного и желаемого веса, я ж не смогу так просто снова упустить его. Это будет свинством, хамством и полным неуважением к себе. Я должна мыслить так же как и сейчас, а не расслабиться достигнув результата.
вчера я питалась так:
8 июня 75,3 кг
7.15 вода с алоэ
8.00 овсянка с творог и изюмом
9.00 пилатес
10.30 яблоко
11.00 шейк / я была очень голодна после пилатеса
/ и промучалась до 13 часов, МНЕ ДАЖЕ ШЕЙК НЕ ПОМОГ...думаю овсянка мне последнее время не на пользу.
13.00 салат : огурцы- помидоры, кабачки туш. 70 гр. лосося отвар
18.30 голень куры с капуст. салатом
9 июня 75,1
до вечера я не испытавал голода, поэтому буквально давилась едой.
вода с алоэ.
з. творог с медом, малиной, корицей и кофе. около 100 гр
о. постный борщ с фасолью - пиала и еще в течении часа доедала чуть творога с завтрака
п. клубника с поля *
у. была голодна
салат капустный много, не много туш. кабачков. много мяса с гриля ( не жирное, но явно больше 200 гр), пару глотков пива, чуть кетчупа и пол-стакана апельсинового сока
и я сейчас уже чувствую, что соленоватое мясо и пиво - дали столь не желаемый результат...эх жисть наша диетная, жестянка...
* а теперь про поле. Сегодня наша семья открыла сезон клубники: мы поехали на клубничное поле.
Правила таковы : взвешиваешь тару, идешь на поле и ешь пока не лопнешь))) и собираешь в тару клубнику. на выходе оплачиваешь вес (клубники, а не съеденного!!!
) за минусом тары. Цена как в магазине, а за частую и дешевле. НО саморучно собранная клубника куда вкуснее
и потом кажется каждый раз : наемся до отвала на поле, халява
( не очень люблю это слово), но на самом деле горячая клубника на поле довольно-таки быстро становится тошнотворной и много ее не съешь.
Сегодня было исключение : было совсем не жарко, клубника была вкусной и сладкой...а пахла...если бы можно было с помощью сайта передать запах
поле
"урвала" клочок, где никого нет..а то повсюду народ попками кверху собирает клубнику
а еще муж заметил, что я похудела..ну слава Богу, не прошло и 7,8 кг
Но работы еще много, как видно из последней фотографии. попа поддалась, а вот зона "галифе"- самое ужасное место, пока только мечтаю как бы "отсечь" кусочек выпирающий.
кто еще не видел или у кого есть желание посмотреть детскую комнату отремонтированную, заходите на огонек :
зал
https://www.diets.ru/post/540106/
детская
https://www.diets.ru/post/551610/
всем спокойной ночи
Наталья, спасибо за комплимент
так как ты клубнику любишь - я люблю малину))) с куста...ммммммм
Клубничка супер! А у нас влажность излишняя на грядках, часто ягоды гниют прям на ветках. И как назло сейчас сплошные дожди, т.к. клубника только покупная остается
жаль ,ну и привередности природы..стараешься- стараешься , а награды нет. то не уродилось, то погнило, то поморозило, то пожрал кто-нибудь
вот у нас сейчас тоже всю неделю дожди. с завтра улучшается погода, надо будет съездить на поле посм . можно ли еще что-то собрать
Вот сейчас даже на 3Д пошла, для прочистки мозгов
Я в начале августа поеду на азовское море с дочкой и мужем, надо хотя как-то привести себя в порядок, считай осталось 1,5 месяца, т.ч. ты пиши, да побольше
Только вот как бы себя ещё на спорт замотивировать.... эх...
какая ты умница с ЗД..я тоже хочу как-ниб. попробовать овощной день разгрузочный.
спорт..ну так давай какой-нибудь совместный забег устроим
бег - этот очно не про меня. максимум быстрая хотьба
так отлично
я в воскресенье занималась 1 час 20 мин..
сегодня разгруз и 17 мин танцев..подключайся
надо попробовать. НЕ могу с первого взгляд сказать. Так вроде ничего, посмотрим как оно будет в моем исполнии
комбинировала такие 10-минутки? получается 8 штук сразу?
мне надо подстегнуть процесс..ты ж тоже только после 3Д продвинулась..кстати, а сколько у тебя ушло за 3 дня?
Наталь, пробуй.. вроде все безобидно смотрится, но мышцы задействуются из всего торса ..я сегодня как терминатор. так все болит. Думаю м.б. я сильно напрягалась делая упражнения?
нет. бег, ходьба в парке и потом в тренажерке занималась
Я точно не знаю, перед началом 3Д мне даже страшно было на весы становиться. За 2 и 3 день ушли около 1,5кг.
Я сейчас постоянно в деревню мотаюсь, там Дашка с бабушкой, поэтому вес не каждый день отследить могу.
ооо! Это как раз то, что мне надо, пузо - самая моя большая головная боль
дык, разве это плохо?
Эх, почему рядом со мной нет никакого парка
хорошооо, но больно..сегодня другое делала..выложу
Наташ, так тебе парк вовсе и не обязателен. ты или попозже вечером или по-раньше утром быстрой ходьбой занимайся..ведь так хорошо будет? ты же и не планировала бегать
да, надо, надо себе отвешивать волшебных пендалей
а у меня в субботу встреча с друзьями накрылась тазиком (хотели семьями все встретиться). на работу в ночную вызывают...надо мне меню продумать. если правильно питаюсь по ночам, то из ночных выхожу с отвесом
У меня в субботу ещё предстоит детское др. Запланирована поездка в парк птиц в область, а на обратном пути аля шашлыкинг с вином для родителей
у нас завтра у свекра д.р.
ааааааааа, а у меня сегодня, чуть не забыла