Немного мотивашки на сегодня )))

Никогда не следите за мужчиной! Следите за собой — и тогда мужчина будет следить за вами!




И запомните вы делаете своё тело лучше для себя, а не для кого-то, и красивая фигура в будущем обязательно скажет вам, спасибо.




Единственный человек, с которым ты должен сравнивать себя, это ты в прошлом. И единственный человек, лучше которого ты должен быть, это ты сейчас.



Как похудеть:
• Попа = 50 приседаний
• Руки = 20 поднятий
• Пресс = 50 раз
• Ноги = 3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)
• Тело = 100 прыжков со скакалкой
• Шикарное тело = все вышесказанное