Похудение продолжается!
з. Яйца жарене, 3 бутера с салом и огурцом тонкие, 2 печеньки, 2 конфеты. коктейль моолочный с бананом.
о. гречка с паровой котлетой с салатом из огурцов и помидоров. Чай с молоком и черносливом и абкрикосами 4 шт.
у. 3 блинчика с мясом и сметаной. Очень ждала маминого угощения, что не смогла вытерпеть до утра)))
Похудение продолжается! з. Яйца жарене, 3 бутера с салом и огурцом тонкие, 2 печеньки, 2 конфеты. коктейль моолочный с бананом. о. гречка с паровой котлетой с салатом из огурцов и помидоров. Чай с молоком и черносливом и абкрикосами 4 шт. у. 3 блинчика с мясом и сметаной. Очень ждала маминого угощения, что не смогла вытерпеть до утра)))
Читать полностью
Это не совсем то питание, которое всегда. Обычно я ем творог с апельсином на ужин.
а вообще вас сало смущает чтоли так сильно? Я его тонко-тонко режу. И рамках системы -60 можно что угодно. И как показывает мой опыт и еще по крайней мере 10 человек в моем клубе это не мешает худеть. Можете наглядно посмотреть в клубе Системные леди.
Как говорится хороший завтрак- залог высокого обмена веществ на весь день и завтрак съешь сам, а ужин отдай врагу. В данном дне конечно врагом самой себе стала. Прибавка есть.
Вот многие люди так категорично относятся к салу, хотя большинство врачей наоборот утверждают, что это оно в чистом виде очень полезно и отлично чистит кровь! я тоже всю зиму ела сало и за 3 месяца у меня ушло тогда 18кг. сало не ела месяца 3 вес стоит, а вот вчера кушала сало, ушло 500гр. так что не стоит так категорично к нему относится! кому-то оно подходит, а кому-то нет.
все глаза проглядела, но не увидела определение "гадость" в адрес сала.
Сало - это 100% жир. Вот отсюда и удивление.
Хотя лично меня не удивляет, что, кушая сало на завтрак у вас ушло 18 кг. Если отказаться от него на обед и ужин, то с вашего начального веса ничего удивительного. Так что, не сало вам худеть помогает.
Ну начнем с того, что сало до моего начала следования системе вообще в рационе не было и я его совсем не любила! Гадость это я от себя написала. А вы мне скажите где у меня написанно, что я сало на обед и ужин ела? что-то мне как-то не очень видно! и еще не думайте о том, что все девушки которые перевалили за 100 обязательно прожорливые свиньи которые себе в рот бросают все что не приколочено! я конечно не отрицаю есть и такие! и тазиками едят и задают вопрос "почему я не худею" есть физиология, есть всякие проблемы со здоровьем, в ситуации со мной это были гормоны, прописаные врачами без моего ведома. а т.к я всегда боролась с весом т.к есть предрасположенность к полноте вот меня удачно и поперло! так что если вы не знаете ситуации я думаю судить не стоит. и даже в данной ситуации да Юля ест сало, пишет об этом в дневник, но она ж не ставит знак вопроса возле сала спрашивая тем самым наше мнение.
Я знаю девушек, которые и не с очень большого веса кушая такие продукты с утра похудели до 50-60 кг. Есть в этом видимо какой-то смысл. И в принципе ну едим мы его грамм 30- это примерно 210 каллорий. Зато душу отвели и после 12 не тянет ни на сладкое, ни на жирное..все с низкой каллорийностью и ближе к раздельному питанию. И спокойной живем до следующего утра. И я так уже 4 месяца без срывов. А так, зная особенности психики своей я бы дней 10 выдержала ограничения, а потом бы пошла и за 3 дня килограмм сала съела, запивая кока-колой и вечером ближе к ночи. И набрала бы еще килограмма 3 сверху. впринципе так оно и было. Но с детства я была полная и просто привыкла много есть, видимо растянутый желудок был и без режима. Конечно вес большой, худеется легче. Но мне также кажется, что все таки все зависит от обмена веществ, который мы имеем. Возможно сало если брать во внимание с утра хорошая вещь- наш организм получая такой легкий на усвоение продукт полагает, что все прекрасно, голода не предвидется и сжигает энергию как положено и не думает даже запасать, а потом мы снижаем каллории до минимума, а ночью так вообще уже дефицит. Утром просыпаемся, а запас гликогена пуст, мы его сальцем пополняем.. он у нас технично расходуется за день, а ночью процесс повторяется
я с тобой согласна! наша система хороша тем, что не нужно себе ни в чем отказывать понятное дело в пределах разумного и в определенное время и это действительно помогает худеть легко и без психологических стрессов. мне кажется, что раз мы все находимся на этом сайте значит у всех нас рыльце в пушку, как говорится. только у кого-то больше, а у кого-то меньше! и я думаю, что нам с тобой не стоит оправдываться почему у нас больше чем у кого-то это сугубо личное дело каждого! а правильно это или нет и что с этим делать я думаю решать только нам! кушать сало или нет!
Я не оправдываюсь просто предлагаю расширенный взгляд на вопросы похудения. В жизни оказывается много разных вариантов и методов. Я раньше тоже думала о каких-то подсчетах, балансах бжу. Но это мне не помогло..
Хулиганка хочешь я тебе платье пошью 68 размера? И вышлю. И молчит ведь хитренькая! Я то хоть честно признаюсь что блины по вечерам лопаю..))) эх..вот они какие оказывается сотоварищи то!
ох стыдно стыдно...сегодня хоть по времени не нарушала,просто к ужину по плану вдруг присоединились 2 куска жареной щюки
а вчера конкретненько так на ночь наелась и не занималась...но больше не буду честно.... а платье ннеееее,спасибо
а вообще вас сало смущает чтоли так сильно? Я его тонко-тонко режу. И рамках системы -60 можно что угодно. И как показывает мой опыт и еще по крайней мере 10 человек в моем клубе это не мешает худеть. Можете наглядно посмотреть в клубе Системные леди.
Сало - это 100% жир. Вот отсюда и удивление.
Хотя лично меня не удивляет, что, кушая сало на завтрак у вас ушло 18 кг. Если отказаться от него на обед и ужин, то с вашего начального веса ничего удивительного. Так что, не сало вам худеть помогает.
я тут 2 дня косячу уже,итог +800гр......хех
а вчера конкретненько так на ночь наелась и не занималась...но больше не буду честно....