Привет всем!
Пыталась худеть много раз...но не хватает мне силы воли...
за май похудела на два кг и вернула их обратно...то лень заниматься...то голова болит..то еще что...
Сегодня решила твердо: худеть и только худеть, тем более не все так запущено у меня...
С утра пила кофе без сахара и молока с одним куском хлеба с маслом. И в обед тарелку вареников
с половиной ложки сметаны. и приняла диетрин натуральный.
От недосыпания голова болит жутко. Но планирую дальше: 1) покушать один раз до пяти (зеленый борщ думаю) и все. 2) возобновить занятия по Джиллиан Майклс (первый уровень).
Бог мне в помощь
Молодец! Классное начало! хлеб с маслом
Смешная ты девочка! Ты молодая и стройная. Хочешь немного устройниться, ешь много овощей, фруктов, нежирную белковую пищу - курица, индейка, орехи, грибы, творог, кефир и пр...
Лето же! Какой хлеб с маслом? И зачем тебе вареники? У вас такие сыры замечательные.
Утром - сыр, кофе
Днем - салаты, мясо, курица, овощные супы холодные
- фрукты
Вечером - рыба, рис, овощи запеченные или гриль
на ночь - кефир или ряженка
И двигайся, двинайся! Танцуй побольше! Удачи!
могу дальше уменьшить калорийность съедаемого в течении дня..но завтрак это святое....
а на счет варенников.....тут да...сама расстроилась
да...и попрошу без сарказма....я в самом начале пути...буду ошибаться и исправляться...а такие эпитеты как "смешная" не прибавляют оптимизма.
Нет, так нет. Больше не захожу!
Сложно обнять человека, размахиваюшего кувалдой!
ждала поддержку..а получилось как всегда...
Ты не обижайся,мы все сюда за одним пришли,и советуем не просто так!
на счет варнников уже написала..на счет хлеба с маслом тоже.. я пока с диетой не определилась, потому буду ограничивать себя.
каждый подбирает диету под себя. я не из тех людей, которые резко могут перейти на салатик и кефир. постепенно, потихоньку думаю прийти к желаемому результату.
какую выберу диету я еще не знаю.....
я тоже смотрела -60....не знаю....нужно все просмотреть. я завтракаю обычно, а потом в рабочие дни не кушаю до трех-четырех. только кофе и все. так трудно подобрать диету.
почему никто не заметил то, что я приняла диетрин??? он эффективный? кто нить принимал?
Сама я избегаю всех таблеток...Уже не тот возраст,чтобы эксперименты ставить над собой...
в общем методом проб и ошибок
эффект в кг какой будет не знаю...но то что аппетит сбивает, это точно. кушать вообще нехочется, ощущение что вот-вот покушала.....странно...но радуюсь что к холодильнику не тянет
Хорошего вечера всем! До завтра!