90/12 и 13 дни

12 день был витаминным
Завтрак - яблоко и грецкие орехи 25 гр. с медом 1 ч.л.
Обед - тушеная капуста с ол. маслом, груша, апельсин
Перекус- огурец, помидор, банан, 500 мл. сока детского без сахара и тд. Фруто няня
Потом был бассей 40 мин.
Ужин - огурец
Потом дорожка 45 мин. и небольшая гимнастика на попу и растяжка
Ужин 2 - огурец, помидор.
Много воды)))

Вчера 13й день белковый
Завтрак - банан и яблоко
Обед - запеченый цыпленок без кожи, свежие овощи
Перекус- овощной салат с раст. маслом, творог 1% и немного клубники
Ужин - молоко 200мл. 2,5%
Ужин 2 (поздновато, но решила не голодать) - творог 1%.

Сегодня отвесик - 500 гр!!! Теперь вес 60,300!!!