Всем привет! Наконец-то пишу свою первую запись в дневнике))) Хочу услышать от вас, девочки, какой-нибудь совет, может у кого-то такая же проблема, как и у меня.
С 1 июня, как и многие, начала "новую жизнь" - правильное питание, спорт. Похудела с 82 до 78,8кг, купила купальник, красивый, одела, показала мужу, ему понравилось - затискал прям всю. Я смотрю на себя в зеркало в купальнике, вроде ни че так, боком повернусь, думаю "блин, ну и ляхи, ну и ж..., какая же я огромная", как-то настроение упало. Сегодня, по плану разгрузочный день (кефир), честно говоря ненавижу кефир, бееее! Утром выпила стакан, пошла гулять с ребенком, находилась с ним, домой пришла, вообще без сил. Неудержалась, съела печенку, потом вафельку, потом курицу... короч напихала все, что можно в себя. Банальный срыв. Сижу и думаю, почему я так сделала?
Короче, я считаю, что у меня какие-то проблемы с мотивацией, вроде бы и картинки со стройными и похудевшими девушками регулярно просматриваю, и джинсы в обтяжку есть (так ведь хочется, чтобы они стали большими), и просто хочется всем доказать, что я могу это сделать, и спорт я просто обожаю, но так как у меня маленький ребенок и не с кем его оставить, времени, которое я могу потратить на себя, очень мало. Все в мечтах, в мечтах... что когда-то в будующем я буду стройной. Такое ощущение, что где-то там, в подсознании, я себя успокаиваю, типо: а че тебе худеть-то, личная жизнь налажена (я люблю и любима такая, какая есть), вроде бы не такая уж я и толстая (рост 176 вес, в последнее время, в среднем 80кг), одежду на меня найти можно (48-50 размер, а хочется 44-46). Все думаю, вот пойдет сынуля в садик, где-то через пол годика, выйду на работу+домашние дела+ребенок, там уж не до жрачки будет, вот тогда и похудею. Почему я там думаю, почему я не могу заставить себя сейчас это сделать?
Если кто понял, что за белеберду я написала, жду каких-то советов. Девочки, а как вы мотивируютесь? и что делаете когда случается срыв?
Всем привет! Наконец-то пишу свою первую запись в дневнике))) Хочу услышать от вас, девочки, какой-нибудь совет, может у кого-то такая же проблема, как и у меня. С 1 июня, как и многие, начала "новую жизнь" - правильное питание, спорт. Похудела с 82 до 78,8кг, купила купальник, красивый, одела, показала мужу, ему понравилось - затискал прям всю...
Читать полностью
Вот когда будет муж изменять с красивой и худой,то будет мотивация!
Я вот устраиваю шоколадные разгрузы ) Они у меня хорошо идут....на кефире никогда бы не протянула. Не надо резко...и отвлекайся и убирай печеньки.Если у меня дома печеньки я пока их не съем на диету не сяду
я надеюсь, что до измен дело не дойдет! Пипец, прочитала твое первое предложение, такое ощущение, что он мне уже изменил, пойду возьму в руки сковородку)))) Да, действительно, на кефире больше не буду разгружаться, чуть обратно не вылазиет, когда пью его. А шолокад темный надо кушать, да? и сколько в день?
)) Я к примеру привела пример ) На кого-то только это действует...а бывает даже это не действует))) Я честно говоря покупаю снигерс и ем его целый день) А вообще надо черный
Вот когда будет муж изменять с красивой и худой,то будет мотивация!
А если будет изменять с красивой и полной? Что изменяют только с худыми. При чём тут вообще вес? Я вот вам скажу по секрету,был у меня "друг", так вот он от меня балдел, говорил ,мне нравятся женщины в теле, а жена вечно на диетах.Вот так вот.Так что мужчины разные и вкусы у них разные.Как и у женщин..
Меня муж тоже любит такую как есть, и не все изменяют, а если и изменяют, то и худым тоже
А мотивация, хочу блузку свою любимую надеть, джинсы старые и у зеркала крутится, на себя смотреть, ну не нравлюсь себе я толстой
Тоже с начала июня худеть начала, но сорвалась, потому что то конфетку, то печенку, а там и все остальное из холодильника, наешься и сидишь в животе хорошо, а совесть мучит Сейчас на английской диете сижу 4й день, пока держусь
мне кажется что с ребенком за целый день так на занимаешься, самые полезные занятия спортом
по себе ужу за целый день так нанянчишься с дочкой, что если бы не домашние дела с ней бы рядышком спала
У меня тоже такие были проблемы,типа похудела,но не то,маловато,всё равно толстая,но я шла вперед и вперёд.у меня тоже есть ребёнок,ей 11 месяцев исполнилось, я дома спортом занимаюсь,не могу никуда ходить тоже и дела домашние и ребёнок,как ребёнок спать,я бегом заниматься,вам надо решить что вы должны идти до конца,смысла нет бросать и мучать себя,либо вы толстая и остаётесь такой,либо вы красотка худышка.вот это для меня сильнейшая мотивация,надо это понять.так мне фотки особо до и после не очень помогали.забудьте о лени и усталости и в бой,кто как не вы сможет похудеть и будет красоткой?вы должны это сделать!а иначе и начинать не надо было
У меня такое же. Вроде себе нравлюсь, а стать стройной хочется. Мне кажется, надо искать свою систему питания. Чтобы и вкусно, и полезно, и не переедать. А еще радость от еды перенести на что-то другое. Хобби, например. Там чтение, вязание и др. Иногда, чтобы расслабится можно ванну или ванночку для ног, рук принять. Для рук, вообще актуально, нечем есть будет.
Я уже отказалась есть то, что мне не нравится, разгрузки там всякие. Не могу издеваться над собой. Я считаю, можно сбросить вес и приятнее.
А мне помогают собственные фото - смотрю на них и думаю, я ведь тогда считала себя толстой (и не только я). Тренер мужа сказал мне, когда я весила примерно 65 кг, старшему сыну было 2 года - ну ты мать даешь. Мне было очень стыдно. Так я на то фото смотрю - ну худышка по сравнению с той, которая я сейчас. А еще этот же тренер грозится в гости приехать - я ужасно боюсь. Вот. Я диеты не выдерживаю, у меня сразу тошнота, головокружения и т.д. А вот на системе минус 60 Миримановой мне очень комфортно. Действительно, можно от чего-то отказаться, когда знаешь, что утром это можно будет съесть, если захочется. Главное успеть съесть ужин вовремя, пока не наступил час икс, а то потом все равно наверстываешь ночью... Я практически только начала, так как пару месяцев только наблюдала. У меня младший тоже маленький - ему всего 7 месяцев, среднему 2,8, а старшему 8 лет. В принципе, времени хватало бы и на упражнения, но как-то лень, вот заставляю себя переодически. Думаю, буду каждый день заниматься. И еще, по себе знаю, ждать когда подрастет ребенок - гиблое дело. Лень от этого никуда не денется.
А я уже перепробывала всякие диеты. Я в детстве была довольно упитанная. По молодости спасали "гульки", не возможность поесть. С возрастом моя "добропорядочность" выросла с 44 размера до 54(в замужестве). Я села на углеводную диету, по Монтиньяку. Класс! Моментально худела. В день по полкило, по кило. Мясо, овощи, фрукты.(Ни-ни алкоголь, только иногда красное сухое, я его терпеть не могу, шоколад только горький-бррррррррррррр).Но организм не обманешь. Привык. Стала поправляться. А как охота пироженки,пиццу. (Кстати, до сих пор, не могу есть сосиски, колбасу, фрукты ненавижу).Мой парихмахер посоветовала диету. Ем все, но только до 15.00. ВСЕ-ВСЕ! Ну, и что у нас в магазине есть? Печеньки, тортики, шоколадки.....Сначала не привычно. Есть (ЖРАТЬ!) охота невыносимо. Вечером ложишься и только думаешь, и когда же УТРО?! ЗАТО УТРОМ!...Пельменки, кетчупы, картошечка (какая вам угодна? жаренная, варенная?), вкусняшки. Худеешь незаметно. По 1-3 кг в месяц. Вроде, мало, но, ведь, все можно есть. ВСЕ-ВСЕ!!!!!!!!!!!
Да уж, я за 4 месяца схуднула на 10 кг, не напрягаясь, все треская. С 80 кг до 70 кг.На вечеринках, вечером, алкоголь не исключается. Зато с утра отрываюсь.
(Кстати, до сих пор, не могу есть сосиски, колбасу, фрукты ненавижу
Я ВОТ ПРОЧИТАЛА У ДЕВОЧЕК В ПОСТЕ ПРО ВИТАМИННО-БЕЛКОВУЮ ДИЕТУ И ПОДУМАЛА МОЖЕТ И МНЕ ЕЕ СОБЛЮДАТЬ,ВЕДЬ МЯСО Я ЛЮБЛЮ И ФРУКТЫ ТОЖЕ....И ТЕПЕРЬ Я В СОМНЕНИИ НАДО ЛИ
А Я ЕСЛИ ПОЙДУ В ГОСТИ ИЛИ КО МНЕ ПРИДУТ ГОСТИ И НА СТОЛЕ ИЗОБИЛИЕ ПИЩИ, И ПЛЮС ПОД РЮМАШЕЧКУ ДАЖЕ НЕ ЗАМЕТИШЬ КАК ЛИШНЕЕ В РОТ ПОЛОЖИЛА -ТО НА ДРУГОЙ ДЕНЬ ПРИВЕС ДО 2 КГ...А ПОТОМ ТАК ТЯЖЕЛО ИХ ОБРАТНО СКИНУТЬ
У меня раньше такое было, когда сидела на диете Монтиньяка. Вечером всегда срывалась, сметала весь холодильник.Хорошо, что никогда не держала продукты, не дозволенные диетой. Сейчас на такой случай держу конфетки. Я к ним довольно равнодушна, больше одной-двух не съем и не поправляюсь с них. Иногда пропиваю коктейль для похудения. Заливаю плоды боярышника и шиповника в равных долях кипятком, держу на огне минут пять, настаиваю 2 часа. И для здоровья (нормализует давление)полезно и для похудения. Он хорошо подавляет аппетит.
А вообще, это дело привычки. Неделю не поужинаешь и все. Как-то и не надо. в гостях отговариваюсь, что только дома поела, неохота. Конфеты могу с собой притащить, никто и не думает, что я на диете, а уж есть их или нет мое дело.
а я вот наоборот-днем мела все подряд ,а вечером могу себя сдержать...но сейчас уже неделю придерживаюсь как бы выразится не то что правильного питания,а по крайней мере слежу, что и как кушать, по утрам делаю бодифлекс,пью воду по 0,5 л. до еды ну и 1,5 л. в течении дня....тем более сейчас Петров пост и пищу готовлю постную ,стараюсь не жарить.,не кушаю мучное.....ну где то так.. вес уходит медленно 30-600 гр за сутку....
Я вот устраиваю шоколадные разгрузы ) Они у меня хорошо идут....на кефире никогда бы не протянула. Не надо резко...и отвлекайся и убирай печеньки.Если у меня дома печеньки я пока их не съем на диету не сяду
А мотивация, хочу блузку свою любимую надеть, джинсы старые и у зеркала крутится, на себя смотреть, ну не нравлюсь себе я толстой
Тоже с начала июня худеть начала, но сорвалась, потому что то конфетку, то печенку, а там и все остальное из холодильника, наешься и сидишь в животе хорошо, а совесть мучит
по себе ужу за целый день так нанянчишься с дочкой, что если бы не домашние дела с ней бы рядышком спала
Я уже отказалась есть то, что мне не нравится, разгрузки там всякие. Не могу издеваться над собой. Я считаю, можно сбросить вес и приятнее.
надо попробовать
А вообще, это дело привычки. Неделю не поужинаешь и все. Как-то и не надо. в гостях отговариваюсь, что только дома поела, неохота. Конфеты могу с собой притащить, никто и не думает, что я на диете, а уж есть их или нет мое дело.