Скажите, Вы когда-нибудь ели ОДНОВРЕМЕННО сырные крекеры и темный шоколад? А перед этим закусив чипсами? А после догнавшись молочным мороженым, соломкой, сыром, белым шоколадом и парой орешков?
А вот меня, к сожалению, унесло. Я первый раз в жизни жрала как свинья все без разбору. Сейчас отхожу от содеянного.
Думала два пальца в рот и пара минут в обнимку с фаянсовым другом решат мои проблемы с тяжестью в животе-ан нет. Я по локоть себе в глотку руку запихала и ничерта!
Уф..получается, все старания(сижу на диетах с 1ого июня(молокочай и шесть лепестков), на 90дневке третий день.) пошли в пустую.
Ладно. Пусть я завтра с утра прочитаю этот пост и мне станет стыдно.
Я боюсь завтра утром вставать на весы и смотреть на себя в зеркало, себе в глаза. Я искренне надеюсь, что такого больше не повториться. И то, что произошло сегодня не принесет необратимых результатов...
Скажите, Вы когда-нибудь ели ОДНОВРЕМЕННО сырные крекеры и темный шоколад? А перед этим закусив чипсами? А после догнавшись молочным мороженым, соломкой, сыром, белым шоколадом и парой орешков? А вот меня, к сожалению, унесло. Я первый раз в жизни жрала как свинья все без разбору. Сейчас отхожу от содеянного...
Читать полностью
да завтра на весы просто не становись, у тебя просто сейчас после срыва будет вода в организме просто продолжай или начни сначала как питалась, просто самое главное что бы диеты не привели ни к каким последствиям!!!! А лучше если ты будешь худеть просто благодаря правильному питанию и спорту!!!!!
Ох...ну емае...ну что ж вы с собой творите... Ну откуда дикость то такая?
Kanami пишет:
Думала два пальца в рот и пара минут в обнимку с фаянсовым другом решат мои проблемы с тяжестью в животе-ан нет. Я по локоть себе в глотку руку запихала и ничерта!
Ну вы что, не знаете к чему это приводит? Неужели с тяжестью нельзя справиться цивилизованным способом? Ну подумаешь, срыв был...значит на следующий день нужно разгрузиться да и все... Но нет, нужно себя поистязать... Я конечно извиняюсь, если грубо написала...но это же ужас...
Приводит это к расстройствам как желудка так и психики. Насчет тяжести...выпить активированный уголь, или еще какие препараты для пищеварения...Уж столько историй трагичных с этим связано...столько девочек несчастных, которые мучаются и лечатся потом годами... К этому быстро привыкаешь, так что не стоит даже начинать.
Да не за что) Надо себя любить) Когда свой организм любишь, априори котлеты борщом не запиваешь) А вот побаловать себя - это нужно) Но только с умом, точно зная, чего тебе хочется, а не что на столе лежит...Тогда будет мир и гармония
Мир и гармония...)Эти слова медом на душу ложаться..Хорошо то как.
Вот знаете,почитала я это Ваше сообщение и так легко на душе стало и прямо улыбка по лицу расползлась.
Надо учиться любить.Нет,я и сейчас себя люблю,но ,видать,либо не так,как надо,либо слишком слабо.
Это не так сложно, как кажется) Для начала, нужно себя за все простить. Вот прям раздеться, встать у зеркала и внимательно-внимательно всматриваться... Простить себя за все слабости, понять, что Вы у себя такая одна единственная, и другой не будет и вам с самой собой еще всю жизнь жить) Нужно понимать, что 70% тех недостатков, которые вы в себе находите, окружающие просто не замечают) Не нужно культивировать свои комплексы...вы прекрасны осведомлены о своих недостатках и можете успешно с ними бороться правильным питанием, спортом, правильным макияжем или одеждой... Каждый новый день - он у вас один такой в жизни, так зачем же его отравлять недовольством к самой себе? В жизни и без того много трудностей... Потом обязательно нужно себя хвалить. За любую мелочь... терпеливо взращивать свое внутреннее Я как хрупкий цветочек, быть с ним ласковой и любящей.
Я по локоть себе в глотку руку запихала и ничерта!
если рвоты не получилось - нужно было выпить 1 литр воды комн температуры и повторить .....тогда бы свершилось...но не надо так...лучше уж без истерик и зажоров....вызывание рвоты - это большой стресс для организма....потом вообще может сбеситься!!!!!
фигня все это с водой
я как-то нажравшись тоже думала поблевать
в интернете почитала - выпить 2 литра воды и сунуть 2 пальца
воды я, правда, осилила только 1.5 литров
и никакие 2 пальця мне не помогли
Зажоры должны быть!!!!
обязательно. Надо позволять себе иногда, чтоб жизнь веселей казалась. Но , допустим раз в 2 недели.
и не мучатся раскаяньем.
А чтоб не срываться вечером надо довольно плотно есть в первой половине дня( плотно не значит калорийно,)
А еще держать под рукой продукты которые есть можно , у меня это огурцы , благо счас они дешевые. Захотела вечером есть- слопала огурец.
Такие зажоры обычно случаются на строгих диетах. Лучше конечно худеть на правильном питании и маленькими порциями + немного спорта для начала, постепенно увеличивая нагрузки. Все зависит от организма, насколько он дружен со спортом. А если уж решилась на диету, то не начинай с чего то очень строгого. Ведь некоторые диеты это тоже стресс для организма. Я когда начинала свое потешествие в страну похудения, то раз в неделю разрешала себе что нибудь, что целую неделю за мной ходило. Но только так, чуть-чуть, небольшой кусочек, чтобы себя побаловать. И по мере моего путешествия эти захтевайки исчезали. Просто мой организм знал, что у меня нет проблем угостить его чем нибудь вкусненьким, вот и перестал изощряться. Я пока своими результатами довольна. Удачи.
это...первая пришедшая в голову мысль.
А кстати,к чему это приводит?
а цивилизованный способ это разгрузочный день,да?или есть еще что-то?
Спасибо Вам за информацию!
Вот знаете,почитала я это Ваше сообщение и так легко на душе стало и прямо улыбка по лицу расползлась.
Надо учиться любить.Нет,я и сейчас себя люблю,но ,видать,либо не так,как надо,либо слишком слабо.
Как хорошо написали!спасибо!
я как-то нажравшись тоже думала поблевать
в интернете почитала - выпить 2 литра воды и сунуть 2 пальца
воды я, правда, осилила только 1.5 литров
и никакие 2 пальця мне не помогли
обязательно. Надо позволять себе иногда, чтоб жизнь веселей казалась. Но , допустим раз в 2 недели.
и не мучатся раскаяньем.
А чтоб не срываться вечером надо довольно плотно есть в первой половине дня( плотно не значит калорийно,)
А еще держать под рукой продукты которые есть можно , у меня это огурцы , благо счас они дешевые. Захотела вечером есть- слопала огурец.
Думаю,это действительно лучший вариант-низкокалорийные перекус.
Спасибо.
ПП+спорт= стройная фигура
Так точно,сэр!Тоесть,мэм!