Привет девочки, ну вот и прошли эти ужасные выходные, срыв был ужасен радует одно от него не поправлюсь так как в КД частенько бывает что тянет именно на мучное ( мусли + шоколад черный ) ; Ну да ладно уже все позади сегодня все наеденные труды были благополучно убраны
Меню на сегодня :
Тренировка на сегодня была с Леонардо ( решила в КД не напрягаться боди роком ) хотя тут тоже были гантельки на 2.5 кг
сначала я сделал 12 минут на руки Brazil Butt _03
потом на 10 минут Bum Bum rapido и снова 12 мин на руки Brazil Butt _03
После ужина хочу еще с дочкой сделать Джиллиан упражнения на пресс
и покручу обруч
Честно говоря меня ну очень напрягает вопрос с КД они мне так реально жить мешают
Больше всего меня бесит что у меня дурацкие мысли в голову лезут Ужасное беспокойство!!!
Получается за 2 дня до, мне хоть на стену лезь так страшно и тяжко на душе (
Потом наступает жор и только на 3и день Душа моя успокаивается но все равно чувствую ужасную физическую усталость Вот сегодня даже головокружение было, пришла домой с работы через силу заставила себя позаниматься, так хотелось завалится спать, съев до этого мусли
я сдержалась
Все пойду семьей заниматься
Всем приятного вечера!