Мысли позитивно.

Случайно наткнулась на эту статью ; хочу ее сохранить может поможет мне думать позетивней Очень Надо!!! А то Дурею уже!!!

Может кому и тоже пригодится


Мысли позитивно.

Основная идея позитивной технологии заключается в простом правиле : думай только о хорошем.

Но, как, оказывается, сделать это очень не просто. По наблюдениям психологов, человек склонен ожидать неудачного исхода гораздо чаще, чем удачного. А всё по тому, что позитивное отношение к жизни, требует гораздо больше энергозатрат, чем привычный для многих пессимистичный настрой. Быть оптимистом – большой труд. Но стоит только попробовать, и ты убедишься, что думая о хорошем, можно изменить жизнь к лучшему.

Не позволяй себе думать о плохом. Перестань смотреть грустные фильмы, читать тяжелые книги, сидеть у телевизора с вечерним выпуском новостей. Перед сном, не думай о проблемах, которые надо решать на следующий день. Лучше представь себе, что все сложилось благополучно. Вполне возможно, что всё не так страшно и неотвратимость беды – лишь плод твоего негативного настроенного сознания.

Старайся видеть в людях хорошее. Если тебя раздражает какой-то человек, постарайся увидеть в нем положительные качества и поощрять их. Это снизит степень твоего раздражения и к тому же расположит его к тебе. Постарайся говорить комплименты, только искренне, и от души. Если ты будешь относиться к человеку снисходительно идоброжелательно, он, не желая тебя разочаровывать, скорее всего, изменит свое поведение в нужную тебе сторону. Ведь всем нам в глубине душу хочется всем нравиться.

Не спеши делать выводы. Оценивая ситуацию, которая тебе кажется катастрофической, не спеши винить себя и окружающих. Попытайся посмотреть на нее с другой стороны. И найти хотя бы один положительный момент. Воспринимай встречающиеся на пути трудности, как уроки, которые дает тебе жизнь. Твоя задача – извлечь из трудной ситуации максимальную выгоду.

Формулируя цели, верь в их достижения. Не позволяй себе ни на секунды сомневаться в успехе, и он не заставит себя ждать. Современные психологи сознают, что позитивно мыслящие люди, реже болеют. Позитивный настрой способен победить очень тяжелые заболевания. Давно подмечено, что в армии победителей раненые выздоравливают быстрее, чем в армии проигравшей стороны.

Будь осторожнее со словами. Мы недооцениваем их силу. Произнося слова позитивной или негативной семантики, ты посылаешь в свой мозг соответствующую команду, настаиваясь тем самым, либо на успех, либо на не удачу. Вместо я не хочу, чтобы мы сегодня поссорились с мамой, лучше говорить, я хочу, чтобы мы с мамой сегодня провели приятный вечер.

Займись визуализацией. Это очень эффективный прием, который применяется, для улучшения состояния здоровья, развития уверенности в себе, улучшения навыков общения. Закрой глаза и представь как можно ярче, со всеми подробностями себя здоровым, бодрым, уверенным в себе, спокойным, радостным. Длительность одного сеанса 1-3 минуты. Для большей эффективности необходимо заниматься визуализацией регулярно.