Привет девочки! Вступаю сегодня в вашу группу, потому что уже не знаю что делать вес стоит и не двигается. Муж приедет через 1,5 месяца должна скинуть 13 кг, поедем на море, а ты у меня говорит растолстела. Сейчас вешу 76 кг цель пока для начала 63 кг. Начала крутить обруч, делать и зарядку и ходить на коррекцию фигуры ну естественно и подсчет калорий. Девочки а кто нибудь ходил на коррекцию с иголками жду ответа? Заранее спасибо
Привет девочки! Вступаю сегодня в вашу группу, потому что уже не знаю что делать вес стоит и не двигается. Муж приедет через 1,5 месяца должна скинуть 13 кг, поедем на море, а ты у меня говорит растолстела. Сейчас вешу 76 кг цель пока для начала 63 кг. Начала крутить обруч, делать и зарядку и ходить на коррекцию фигуры ну естественно и подсчет калорий...
Читать полностью
Привет! удачи!!!
я на иголки не ходила, ходили две близкие знакомые. результат был внушительный! но одна не удержала, т.е. я поняла , что подспорье это здоровское! но потом нужно уждержать себя в новых привычках!
Я тоже считаю, что 13 кг за 1,5 месяца ни к чему хрошему не приведут . Борменталь - это измененный образ жизни, его или принимашь, или нет. Систематическое уменьшение пищи за 1 прием в течение 2-3 месяцев у меня дали результат. А потом - только поддерживать
Девчонки привет! Решила написать уже три дня проктически не ем, завтрак яйцо и огурец, обед маленький кусочек рыбы и опять огурец и помидор на ужин правда окрошка на обежиренном кефире разбавленным на половину водой. Но вес как стоит так и стоит, и каждый день зарядка по 1,5 часа. Что делать не знаю подскажите? Может еще от чего отказаться !!!!!
Чем дольше Вы будете мало есть, тем больше вес будет или стоять, или же он будет расти. Понимаете, коридор калорийность придуман не зря. Если Вы будете есть меньше нижней грани коридора или же высшей грани калорийности, то Ваш вес будет стоять, прыгать, а еще хуже - увеличиваться. А оно Вам надо? Ешьте малыми порциями и 5-6 раз в день и успех гарантирован. Я сбросила почти 23 кг не потому, что я не ела, а потому, что я ела в пределах коридора калорийности и соблюдаю БЖУ, что тоже немаловажно.
я на иголки не ходила, ходили две близкие знакомые. результат был внушительный! но одна не удержала, т.е. я поняла , что подспорье это здоровское! но потом нужно уждержать себя в новых привычках!