Девочки я в тупике. Решила выбрать для себя новую диету. И что же? Прочитала много разной информации, везде пишут по-разному. И я в растерянности. Так как у меня очень давно не было отвесов и я уже практически потеряла веру в то, что когда-нибудь они вообще у меня будут. Видимо мой организм привык к моему рациону и для него нужно что то новое, какая то встряска. Решила попробовать раздельное питание, но не разобралась, потому что информация разная. Вчера я кушала курицу весь день. Сегодня рис. Это что по принципу монодиеты? Вообщем девочки-красавицы помогите, кто чем может, разобраться. Так хочется перепрыгнуть эти зловредные 75кг.
Девочки я в тупике. Решила выбрать для себя новую диету. И что же? Прочитала много разной информации, везде пишут по-разному. И я в растерянности. Так как у меня очень давно не было отвесов и я уже практически потеряла веру в то, что когда-нибудь они вообще у меня будут. Видимо мой организм привык к моему рациону и для него нужно что то новое, какая то встряска...
Читать полностью
Танюша, прекращайте вы эту ерунду! Не надо бросаться из одной диеты в другую. Просто, без всякой подготовки и настроя, завтра позавтракайте любой вкусной для вас кашей + кофе или чай (что любите), в обед съешьте супа или кус мяса (рыбы) со "сложным гарниром" - ложка любого оставшегося со вчере гарнира (рис,картошка,тушеная капуста, макароны)+ложка консервированной фасоли+пол-огурчика+пол-морковки (нарежьте палочками-так эстетичней, вечером или суп (если днём не ели), или вариант с мясом или рыбой по модели "пёстрой тарелки" -это так называется. Полтора литра как минимум воды стоит выпить за день. И - 30 минут ходьбы. Хоть по улице, хоть на тренажёре. ВСЁ! Настроение будет отличное, насилия и голода никакого, вес будет уходить плавно, но постоянно. Не бойтесь срывов (тортик, конфеты...). Просто наутро возвращайтесь к "правильной жизни". Удачи!
Так как у меня очень давно не было отвесов и я уже практически потеряла веру в то, что когда-нибудь они вообще у меня будут
Боюсь показаться неким рекламодателем, но я бы посоветовала Диету Дружбы - отвес получишь буквально на следующий день. Посмотри описание в группе "Диета Дружбы" и общение на форуме в клубе Будь стройной.
А я в систему МИНУС 60 приглашаю. Не большие ограничения, обязательная зарядка, с утра все что хочешь... В прочим почитай.https://www.diets.ru/community/9065/
Да при чем тут соревнование? Я об эффективности системы для тех, кто хочет похудеть... Если устраивает, нравится и дает искомый эффект - отлично! Но по таблице особых успехов не увидела.
Ничего личного, просто я любопытная
Я своей цели добилась и теперь только стараюсь закрепить. До этого делала ошибки, как и многие, сейчас меньше ошибаюсь. А Тане посоветую ко всем призывам подойти с научным подходом и ознакомиться с несколькими системами. Везде есть рациональное зерно и, с чем черт не шутит, может мы услышим скоро об образе жизни по Т. Кобзевой
А я убрала из рациона сладкое и мучное (мучное ем немного в очень редких случаях), ужин не позднее чем за 4 часа до сна, перед едой стакан простоводы, и разгрузочные дни, я 2 в неделю сделала вы можете 1 сделать. Результат у меня отвес за 4 дня 1,6 кг
Раздельное питание отличается от монодиеты!!!! А Вы видимо сразу догадались что на моно от незнания попали!!! Вы имеете ввиду рецепты блюд не знаете или таблицы "можно смешивать" у Вас нет! Или Вас не устраивает то что нужно готовить определенное!!! Пишите в чем нужна помощь!!! Нужны рецепты-я помогу без проблем, хотите сменить систему-ну почему-то вы же выбрали раздельное питание???? Таблицу найдемс... Тоьлко не монодиетничайте!!!! А то потом скажите-ужасное раздельное питание!!!!))))
Зачем вам эти диеты? Тем более их столько, что трудно разораться. Я категорически против раздельного питания. моно диет и тому подобного. Надо есть все, но по немногу.
Хотя если кому подходит - почему нет?
Ничего личного, просто я любопытная
Поздравляю! Думаю, что у вас всё получится. Удачи!
Много ходит и двигается, но вес правда...как приклеенный у неё.