Главная > Дневники > Дневник пользователя stromirina

Самое приятное лекарство — конфета со смехом

«Все валится из рук» — вам, конечно же, знакомо такое выражение.

Да и возможно, не только выражение, но и состояние.

Когда мозг усердно и безостановочно пережевывает, словно горькую жвачку, какую–то неприятную мысль или новость. И кажется, нет никакой возможности сделать хотя бы одно дело за весь день так, чтобы можно было самому себе сказать: «Вот теперь все в порядке!».

В таком состоянии трудно получать удовольствие от каждого проживаемого мгновения жизни. Вашего мгновения. Которое никогда уже не повторится! А ведь и из этих, неправильно прожитых, мгновений складываются минуты, часы, дни жизни…

Непростительное и опасное расточительство.

Переполненный негативными эмоциями разум с большим трудом справляется с любым воздействием извне. И совершенно невинное слово, неудачно сказанное кем–то, может ударить по натянутым нервам подобно кинжалу, сбросить человека в яму депрессии. А подувший из форточки свежий ветерок стать причиной простуды, которая уложит на неделю в постель…

Известно и обратное. Воодушевленный, положительно настроенный человек не замечает колких взглядов и едких подковырок. Он может перенести холод и другие физические лишения без всяких последствий для здоровья.

Стрессоустойчивость — залог крепкого здоровья (кстати, и преуспеяния в делах).

Поэтому иммунитет надо укреплять не только на уровне физического тела, но и духа. И неизвестно еще, какая из этих двух составляющих оказывает более весомое воздействие на организм.

Недаром один из величайших мудрецов мира, царь Соломон написал:

«Веселое сердце благотворно, как врачество, а унылый дух сушит кости» (Притч. 17:22).

А где же черпать силы для постоянного поддержания позитивного состояния духа? Такого, которое у верующих людей называется «смирением», то есть поддержанием мира в душе, разуме и теле. Хочу предложить вам один из проверенных восточными практиками способ. Он называется «Смеющаяся медитация».

Бесплатный, быстро начинающий свое благотворное воздействие на человека.

Очень простой в описании.

И трудный в реализации.

Потому что не так уж просто, оказывается, подвигнуть себя на его выполнение. Даже если ты понимаешь, насколько полезна эта пилюля.

Нет, не пилюля — скорее, конфета со смехом.

Допускаю, что он может кому–то показаться даже издевательским. Ведь когда кажется, что всё совсем плохо — какой может быть смех? Оказывается, может!

Поверьте, смеяться, когда тебе плохо — несравнимо меньшее безумие, чем постоянно расковыривать свою сочащуюся душевную рану. Не давая ей ни малейшего шанса на заживление!

Учеными доказано, что смех — это лекарство, которое стимулирует синтез эндорфинов, положительно влияющих на наш иммунитет.

Условно говоря, смехом мы можем менять свой собственный химический состав! Гневом и унынием, между прочим, тоже.

Приступаем к изучению самого способа…

Утром, после пробуждения, надо хорошенько, с удовольствием, потянуться в постели, как бы вытягивая себя по диагонали. После того, как вы «расправили» все косточки, начинайте смеяться. Не хочется? Кажется глупым? Раздражает? А кто говорил, что это просто — вот так, ни с того ни чего взять и начать смеяться?

Все равно пытайтесь! Много раз…

Сделайте усилие во имя любви к себе!

Еще раз внимательно прочитайте эту фразу: Сделайте усилие во имя любви к себе!

Желание смеяться придет. Может быть, не сразу — потребуется несколько дней. Но если будете стараться — обязательно получится. Смеяться надо около пяти минут. Тогда ощущение легкости и заряд энергии с утра вам гарантированы.

Слишком долго тоже не надо. Как и любое другое лекарство, смех тоже можно передозировать и получить обратный эффект — утомление.

Регулярное выполнение этого упражнения значительно укрепит нервную систему, сделает ее более устойчивой к жизненным передрягам, даже к внезапным физическим перегрузкам.

Сайт Я люблю тебя жизнь

Тэги: смех, лекарство

Рейтинг: +5

stromirina

12 июня 2012 года

170

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/553385/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Самое приятное лекарство — конфета со смехом</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/73/">смех</a>,                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/39/">лекарство</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;">«Все валится из рук» — вам, конечно же, знакомо такое выражение.<br>Да и возможно, не только выражение, но и состояние.<br>Когда мозг усердно и безостановочно пережевывает, словно горькую жвачку, какую–то неприятную мысль или новость...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/553385/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/553385/
              ]Самое приятное лекарство — конфета со смехом[/url][/b][/size]
              «Все валится из рук» — вам, конечно же, знакомо такое выражение. Да и возможно, не только выражение, но и состояние. Когда мозг усердно и безостановочно пережевывает, словно горькую жвачку, какую–то неприятную мысль или новость. И кажется, нет никакой возможности сделать хотя бы одно дело за весь день так, чтобы можно было самому себе сказать: «Вот теперь все в порядке!»... [b][url=https://www.diets.ru/post/553385/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник stromirina:

Как снизить сахар в крови
Поздравляю россиян!
• Самое приятное лекарство — конфета со смехом
Курочка Ряба на новый лад
Самовнушение для похудения

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 2 спальнями и террасой V041 "Мидвиль"

Каркасный дом с 2 спальнями V360 "Хэйвард"

Каркасный дом с мансардой V449 "Дентон"

Каркасный дом с 4 спальнями и эркером V137 "Милфорд"

Комментарии:

Сербка

12 июня 2012 года

Но это не просто взять и засмеяться просто так

Ответить

katrin-vesna

12 июня 2012 года

Надо попробовать))) Интересно получится ли у меня просто так посмеяться, еще и 5 минут, а еще и пол 6 утра

Ответить

stromirina

(автор поста)

12 июня 2012 года

Вот тоже пробую, сижу и смеюсь

Ответить

demgal57

12 июня 2012 года

555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555555 во, сколько пятерок я тебе поставила!!! Спасибо, Ирочка! О

чень надеюсь на мудрые слова из твоего поста! Пусть они пмогут моему сыну выйти из стресса после смерти жены!!! Иначе ему ничего не помогает...да и я с удовольствием возьму к себе в копилку знаний и действий!!!

Ответить

stromirina

(автор поста)

14 июня 2012 года

Девочки, до сих пор смеюсь

сегодня утром проснулась, потянулась,пошла в туалет(сорри) с закрытыми глазами(еще сплю) и вот сидя на ..... вспомнила про упражнение -смех после пробуждения, сначала робко хихикала, а потом представила картинку как это все выглядит и заржала в полный голос, до сих пор от смеха слезы текут!

Так что порцию позитива я получила!

Ответить

katrin-vesna

14 июня 2012 года

Представляю

А я проснулась пол 6, еле подняла себя, забыла даже, что надо посмеяться))) потом только вспомнила) завтра надо будет прям похихикать как только глаза открою)

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

laras-2019
4 часа назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.