 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Знаю что убрать "галифе" практически не возможно..но сейчас включила себе в комплекс эти не сложные упражнения
| Рейтинг: +42 |
|
12 июня 2012 года | 100 | 1480 | 28 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Знаю что убрать "галифе" практически не возможно..но сейчас включила себе в комплекс эти не сложные упражнения выполнять их легко..они не заставляют очень потеть, но наследующий день мышцы отозвались не большой болью.. значит работает и там где надо посмотрите, сделайте, проверьте на себе, результат конечно увидим не сразу..но попытаться стоит... Читать полностью |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
я не знаю что сказать...наверное у меня особый случай
последние 20 лет бьюсь над этой проблемой...и не избавилась до сих пор..15 лет была сама инструктор..
делала массажи,обвёртывания,мезотерапию,электостимуляцию,крема.
Конечно они становились меньше...но совсем убрать...не-а...такое строение ноги...
если у вас ушли ушки,это может были не галифе и просто отложение под ягодичной зоны..
потому что галифе,это генетика...не уверена что даже пластика сможет убрать их ..только уменьшить..
но бороться с этим нужно,хотя бы уменьшить ,это тоже победа
у меня получилось где -то одинаково..мне кажется это просто такой тип..
просто ноги с ушами сверху всегда кажутся короче из-за ушей
убрать эти уши и бедро сразу выглядит длиннее..
я сама бывший инструктор,поэтому я знаю что это не кости ,а строения тела,которое заложено генетически.
Наши формы тела имеют немного различный тип.И это зависит не от костей..
Чаще всего у тех у кого тип фигуры Н или Т,не бывает галифе даже при большом весе.А вот у кого тип А или Х,очень склонны.
И даже если может быть не большой вес,но у вас тип А или Х" галифе" ,все равно может быть.
У меня был не большой вес,51 кг..но сказать что бы они совсем пропали,я не могу..Мой тип Х,и предрасположенность к накоплению в этой области оч велика..
Поэтому,"галифе"-это проблема не каждой,а только определенно сложения женщин.
у меня вес не большой..но все равно результат есть.Я очень довольна
Вот в связи с осенью стала хандрить и подсела на шоколад..а это не хорошо..поэтому немного сбила...
а про упражнения спасибо..хоть я конечно уже все перепробовала...против природы не попрешь..
но вот про ваше упрж "антигалифе" не слышала..
конечно,я делала очень много разных...но не это...
если бы дали ссылочку была благодарна.просто интересно,что еще есть такого чего я не знаю
спасибо большое за отзыв
не переживайте,я нашла и уже попробовала
ОБЯЗАТЕЛЬНО буду делать,только вот сначала найду причину моих недугов
Сейчас пока оч больно..
Спасибо еще раз
делаю третий день,мне нравится..особенно при выносе ноги вперёд..реально трудно..не подумала бы..
я делаю их в конце комплекса,просто супер
как только вес прибавляется..в первую очередь туда...
Вот только не пробовала еще с тяжестями...просто использовала легкие гантели..поэтому осталось только это
все остальное делала..мало эффекта...
Но про аэробные нагрузки: при прыжках и беге,жир уплотняется в этих зонах..поэтому рекомендуется только плавание и ходьба,растягивание и скручивание.
По я занималась лет 10 назад....не помогло
у меня по 8 см убралось за 4 месяца... Когда я считала себя настоящей "грушей" (теперь стала чистой воды "яблоком!"), когда еще не могла все упры проделывать подряд, уж очень напряга много... тяжелый комплекс - не сложный, но тяжелый... если все инструкции соблюдать, не давая себе спуску, ноги начинают дрожать на самом первом подходе... а точно именно этот комплекс делали??
А питание как?
из бредовых советов
зашибенское сочетание силовых... с арабскими танцами!
У меня и наглядный пример был, девочка очень склонная именно к утяжелению именно в этой части начала активно заниматься арабскими - и жирок у нее "стрясся" - просто чудо как она постройнела... ага, именно там )) Так что.... а если?
А про подходы,так я вела по 5 -6 групп за день...Поверьте мне боролась по полной программе,кроме тяжелых весов,пробовала все.
Ноги у меня тоже оч хорошо подтянулись,но..форма все равно осталась такая...
Я ведь толстой никогда не была..всегда почти 55 на 170,поэтому у меня жира не много было,особо по см с ног уходило немного см 4...Объем ноги был 53 см..но форма всегда была галифе..никогда не была другой...просто стройное галифе
Танцами я всегда занималась,балет с детства,сама вела кружок,выступала...
арабскими несколько последних лет.Очень нравится,люблю
Теперь вот думаю пробовать тяжелую артиллерию..Потому никогда не занималась с тяжелыми весами,может на старости лет это поможет
Вот только сег на прием к врачу схожу,починит меня немного..проблемы с суставами последние два месяца,вообще не заниматься не могу ничем,еле хожу,Как мне сказали,почему то мое тело атакуют суставы,боли страшные...пью сейчас стероиды,это снимает боли,но только снимает..
во сег пойду к спец по суставам,он должен помочь с лечением..
Как поправлюсь,начну новую программу ..может найму тренера,потому как я не специалист в этом,а там оч важна техника
спасибо вам большое,за такое внимание и заботу ко мне
Мне оч приятно
УДАЧИ! И берегите себя!