Главная > Группы > Спорт и фитнес > Убираем «ушки»

Старый добрый способ.

Я неделю кручу эту штуку. В Талии - 2 см. В "ушах" - 1. Каждый день по 20 мин. непрерывного вращения данного снаряда. И весело, и не трудно, и можно музыку слушать, телевизор смотреть. Для пущего эффекта, предварительно на проблемные зоны наношу антицеллюлитный крем и вперед. И зарядка и массаж одновременно.

Тэги: Обручь

Рейтинг: +20

Zimma1

12 июня 2012 года

731

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/553706/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Старый добрый способ.</a>                  <div style="padding-top:4px;font-size:12px;">
                  Тэги:                     <a style="text-decoration:underline;color:black;border:0;" href="https://www.diets.ru/tags/28866/">Обручь</a>                  </div>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/553706/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012jun/12/11/826626_42188-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Я неделю кручу эту штуку. В Талии - 2 см. В "ушах" - 1. Каждый день по 20 мин. непрерывного вращения данного снаряда. И весело, и не трудно, и можно музыку слушать, телевизор смотреть. Для пущего эффекта, предварительно на проблемные зоны наношу антицеллюлитный крем и вперед. И зарядка и массаж одновременно.
                    <a href="https://www.diets.ru/post/553706/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/553706/
              ]Старый добрый способ.[/url][/b][/size]
              Я неделю кручу эту штуку. В Талии - 2 см. В "ушах" - 1. Каждый день по 20 мин. непрерывного вращения данного снаряда. И весело, и не трудно, и можно музыку слушать, телевизор смотреть. Для пущего эффекта, предварительно на проблемные зоны наношу антицеллюлитный крем и вперед. И зарядка и массаж одновременно. [b][url=https://www.diets.ru/post/553706/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Убираем «ушки»":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой, эркером и 4 спальнями V334 "Патерсон"

Каркасный дом с 3 спальнями V045 "Геттисбург"

Каркасный дом с гаражом V248 "Юкон"

Каркасный дом с 3 спальнями V069 "Ментор"

Комментарии:

Кристина300887

12 июня 2012 года

Свой песком набила..сначала синяки..потом привыкла..

Ответить

Кристэн

12 июня 2012 года

Я тоже обруч песком набила ,но не кручу ужу давно

↑ Ответить

Кристина300887

12 июня 2012 года

Тоже давно пылится..

вот думаю, может очистим их от пыли???

↑ Ответить

Кристэн

12 июня 2012 года

Я просто заметила что кручу всегда на одну сторону и талия "кривая" так скажем. Никак не научусь влево крутить - пару раз по ногам и костяшкам дал - охоту всякую отбил - но надо браться - я только ЗА!!!

↑ Ответить

Кристина300887

12 июня 2012 года

Стимул в обратную научится теперь будет!!!

↑ Ответить

юлия777

13 июня 2012 года

А мне все равно в какую сторону крутить и так и так удобно)))) кручу в каждую по 10 мин. эффект заметен

Ответить

Katerinka29

23 июня 2012 года

Я тоже кручу, но у меня специальный с пупырышками весом 2.5 кг. Кручу по 30 минут. За неделю - минус 3 см в талии. Но не знала, что он и для бкдер помогает

Ответить

Oksanka-sss

10 июля 2012 года

кто знает, подскажите пожалуйста, КАК он поможет убрать ушки на бедрах? У меня это самая главная проблема. Стоит ли его приобретать. Талия от природы есть и животика нет практически.

Ответить

Кристэн

10 июля 2012 года

У меня такой же тип фигуры - обруч вам не поможет,ну только если вы его на этих самых ляжках крутить будете,но это очень трудно!!!
Лучше делайте выпады с гантельками .

↑ Ответить

Oksanka-sss

10 июля 2012 года

спасибо Кристен! А какие есть ещё действительно хорошие упражнения?

↑ Ответить

Кристэн

10 июля 2012 года

Ну вот выпады и приседания это номер 1.
Тут вам ссылочки на несколько групп тут же на диетсе - посмотрите там очень много о том,что вас интересует

https://www.diets.ru/community/12662/
https://www.diets.ru/community/14687/

↑ Ответить

swetik71

10 июля 2012 года

http://lady.mail.ru/article/470252/

Ответить

swetik71

10 июля 2012 года

oksanka-sss-dersi.. posmotri tut.

Ответить

Oksanka-sss

10 июля 2012 года

спасибо

Ответить

тоничка

10 июля 2012 года

Молодец! При таком упорстве за 30 дней можно с талии 60 см согнать!

Ответить

swetik71

10 июля 2012 года

I ZTO OSTANETSA????

Ответить

ssindi

30 июля 2012 года

А я купила "бешеный" обруч - тяжелый с шипами. В первые дни синяки вокруг всей талии были и все тело болело, неделю пришлось подождать, Теперь кручу раза 2-3 в день примерно по 10 минут, синяков больше нет. Надеюсь, что поможет. Но кручу только в одну сторону, в другую как-то не получается пока

Ответить

swetik71

31 июля 2012 года

mne bilo ploxo posle obruza.. nitje w seludke, tak ploxo... prislosj ubratj.. obruz..

Ответить

ssindi

31 июля 2012 года

Вам может подойдет обруч полегче, простой пластмассовый или алюминиевый? Хоть они и легкие - какая-то польза все равно будет. И после еды надо бы подождать часа 2-3, потом крутить его. Натощак с утра, наверно, тоже нежелательно.

↑ Ответить

lianella

15 ноября 2012 года

Обруч с песком и я крутить начала.В этом деле важна дисциплина ...А то нанёшь а продолжать кто будет,то семья,то работа,то устала сил нет...

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!