Всем привет! Я вернулась! Хоть и без результатов, но это лишь потому что я не сидела на каких-либо диетах то ли из-за того что не было силы воли да и стимула не было. Но вернулась я сюда лишь из-за того что у меня появилась сила воли и сейчас я придерживаюсь диеты. Моя диета очень проста я не ем жирного, сладкого, мучного, соленого и других вредностей, но вообщем она такова:
Завтрак чай с сухарями ( чай без сахара).
Обед что- нибудь не вредное.
Ужин чай с сухарями ( чай без сахара).
После 18 00 я не ем.
Еще занимаюсь с Джиллиан Майклс.
Ну вот и все. Всем этим я занимаюсь с 4 июня и мне нравится и кажется это простым. Хотя раньше было сложно.
Всем привет! Я вернулась! Хоть и без результатов, но это лишь потому что я не сидела на каких-либо диетах то ли из-за того что не было силы воли да и стимула не было. Но вернулась я сюда лишь из-за того что у меня появилась сила воли и сейчас я придерживаюсь диеты. Моя диета очень проста я не ем жирного, сладкого, мучного, соленого и других вредностей, но вообщем она такова:...
Читать полностью
Лучше вместо сухарей,что-нибудь действительно полезное.Зачем Вам эти сухари?В них прилично калорий,при том что съесть их можно много,а потом в желудке они еще и разбухнут.Начните полноценно питаться,это будет правильнее,полезнее и эффективнее.
Неправильно!Надо есть часто,5 раз,но я лично придерживаюсь трех.У Вас замедлится обмен веществ и потом Вы будете толстеть просто от "воздуха".Есть обязательно надо!А в Вашем возрасте это еще чревато нарушением цикла,и последствиями.