З-дневная разгрузочная авокадо-диета

Трехдневная разгрузочная авокадо-диета поможет вам сбросить до 1,5 кг.

Авокадо – полезнейший продукт, который вопреки критике его жирности можно использовать для борьбы с лишним весом. Конечно, трехдневная диета не избавит вас от большого количества килограммов, зато если вам необходимо чуть-чуть «подправить» фигуру, то эта диета как раз для вас.

Немного о пользе авокадо. Он содержит большое количество мононенасыщенных жирных кислот, которые так полезны для здоровья сердечнососудистой системы и продления молодости всего организма. Кроме того, авокадо богат витаминами В1, В2 и Е, а также калием. Благодаря полезным жирам, он оставляет чувство сытости на долгое время, а также дает энергию, восстанавливает силы и эффективно борется с «плохим» холестерином в крови. Его рекомендуют употреблять людям, страдающим от заболеваний органов пищеварения, а также от гипертонии.

Меню диеты

На завтрак - половинка авокадо, наполненная обезжиренным творогом.

На обед - половинка авокадо, 1 отваренное "вкрутую" яйцо, свежий огурец небольшого размера и зеленый лук. Порезать в виде салата..

На ужин- половинка авокадо с творогом (как и на завтрак)+ небольшой кусочек не слишком зажаренного бифштекса (куриной грудки).. Минимум соли, много воды (зеленый чай).

Подруга пробовала. Правда, отсидела только 2 дня, но с ее слов есть не хотелось, просто уехала в отпуск. Ей не налезал купальник, после 2-х дней сел нормально
Знаю по себе - авокадо сытный продукт (не знаю, фрукт или овощ?). Если кто попробует - поделитесь опытом. Говорят, хорошо для кожи.