Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > Диета доктора Дюкана

Сегодня 3 месяца как я на Дюкане

Привет, мои дорогие Дюкановки.
Итак, сегодня у меня, как говорится юбилей. Пора подвести итоги. А они неутешительны.

Начиналось все замечательно за 2 месяца – 8,1 кг.

Я летала, как на крыльях
Но вот 3-й месяц вес встал, начались «качели»……

И всего за третий месяц ушло…… 800г
Читинг боюсь делать, наем еще пару килошек, а так не хочется…..

Отставание от таблицы Дюкана где-то 4 кг…..

Если так дело пойдет, придется найти другую диету. А не хочется…..

Меня все устраивает….. и не голодно, и худеешь..

Думала о Протасовке, но там одни овощи и молочка, а я мясо- и рыбоедка. Уверена, сорвусь на третий же день

Рейтинг: +14

Марисоль

13 июня 2012 года

1231

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/554931/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Сегодня  3 месяца  как я на Дюкане</a>                  <div style="padding:7px 0;">Привет, мои дорогие Дюкановки.<br>Итак, сегодня у меня, как говорится юбилей. Пора подвести итоги. А они неутешительны.<br>Начиналось все замечательно за 2 месяца – 8,1 кг.   Я летала, как на крыльях<br>Но вот 3-й месяц вес встал, начались «качели»……  И всего за третий месяц ушло…… 800г...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/554931/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/554931/
              ]Сегодня  3 месяца  как я на Дюкане[/url][/b][/size]
              Привет, мои дорогие Дюкановки. Итак, сегодня у меня, как говорится юбилей. Пора подвести итоги. А они неутешительны. Начиналось все замечательно за 2 месяца – 8,1 кг.   Я летала, как на крыльях Но вот 3-й месяц вес встал, начались «качели»……  И всего за третий месяц ушло…… 800г Читинг боюсь делать, наем еще пару килошек, а так не хочется…... [b][url=https://www.diets.ru/post/554931/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Диета доктора Дюкана":

Дадим целлюлиту летний бой: на пляже и дома
Привет всем худеющим на Дюкане
• Сегодня 3 месяца как я на Дюкане
привет, я новенькая на этой диете, вопрос по фазе "Атаки"
Читинг-ну что, проверим его силу?!

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой V385 "Скоттсдейл"

Каркасный дом с сауной и эркером V347 "Мерфрисборо"

Каркасный дом с гаражом V280 "Риверсайд"

Каркасный дом с эркером V333 "Пемброк-Пайнс"

Комментарии:

SBETLAHA_Black

13 июня 2012 года

мицуко пишет:
Если так дело пойдет, придется найти другую диету

Нет, не надо, подумаешь и передумаешь, а встряску организму можно усироить, не только обожравшись, обмануть организм можно по разному

Ответить

Подруга

13 июня 2012 года

По-моему пои любой системе снижения веса бывают такие тормоза. Тут ведь не только жир убывает, а вместе с ним становятся меньше и некоторые внутренние органы, и кожа наверно как-то "сжимается"... Может и не верно конечно по сути, но вывод один: это нормально!

Ответить

Марисоль

(автор поста)

13 июня 2012 года

спасибо за поддержку

↑ Ответить

Hollykud

13 июня 2012 года

Плато проверяет худеющего на "стойкость" - даже если вес стоит - уходят см. Кроме того набирали вес годами, вот организм и не хочет легко и быстро отдавать. Терпения и настойчивости.
ВНИМАНИЕ! Плата причина срыва диеты, здесь кто выдержит - тот и победитель. Чем медленнее теряешь кг, тем легче организм привыкает к новому весу.

Ответить

SBETLAHA_Black

13 июня 2012 года

↑ Ответить

Марисоль

(автор поста)

13 июня 2012 года

Вот и меня уже месяц проверяет

↑ Ответить

Miss OK

13 июня 2012 года

мицуко пишет:
всего за третий месяц ушло…… 800г

у меня тоже самое было) на круизе часто плато было, в общем потеря веса с 10 января по 1 июня составила 13 кг, а потом перейдя на 3 этап закрепление я расслабилась и вернула 3 кг, больше не хочу, буду снова браться за ум))) Вес уходит медленно потому-что и так уже много потеряно))

Ответить

Марисоль

(автор поста)

13 июня 2012 года

У вас я смотрю и рост как у меня и вес как я бы хотела. Со скольки кг худеете и сколько по времени?

↑ Ответить

Miss OK

13 июня 2012 года

я худела с 74 кг, похудела за 4,5 месяца, на 13 кг) сейчас немного прибавила)

↑ Ответить

альтернатива

13 июня 2012 года

У меня та же проблема была, надеюсь что была

, так как буквально на выходных я себя так отЧИТИНГовала,наела практически 3 кг.

и вчера села на Атаку.
Не поверите - результат обалденный

,сама не ожидала минус 3.300 кг . Как вам ???

Здорово, не правда ли ?
Рискните и думаю,что вы не пожалеете.Потом отпишитесь,если надумаете. Удачи !!!

Ответить

tanzelya67

13 июня 2012 года

всем дюканочкам доброе время суток . дюканю я с 3 апреля у меня срыв совсем случайно нарисовался. как думаете можно дня 3-4 посидеть на атаке, а потом опять на круиз? или все сначала надо начинать.

Ответить

Сухой Листик

14 июня 2012 года

Не нужно снова на атаку. И с начала не нужно. Об этом есть в книге у самого Дюкана, да и опытные дюкановцы говорят одно и то же: достаточно на следующий день после срыва устроить белковый день. Или, если у тебя чередование 2/2, то два белковых. И дальше продолжать. Все выровняется. Самое опасное в наших срывах - не то, что мы набили желудок запрещенными продуктами и напитками (желудок с кишечником только порадуются), а наше потом отношение к себе как к безвольным и ни на что не годным обжорам.

↑ Ответить

Сухой Листик

14 июня 2012 года

Вот и у меня в прошлую попытку Дюкана было так же. Лихо скинула первые 5-6 кг, потом каждые 100 г пошли со скрипом и началось постоянное отставание от графика, линейка выбешивала и ввергала в депр - удалила нафиг. А все вокруг (на форуме) чудесно худели. Я до закрепления так и не дошла. Остановилась в 4 кг от идеального веса и пошла "завивать горе веревочкой".
Сейчас вторая попытка, пока без нарушений. Но и прогресс не такой, чтоб радовать и вдохновлять. Уже неделю вес на месте, а сегодня так вообще - в плюс пошел (в чем я совершенно не виновата).

Ответить

Hollykud

14 июня 2012 года

Линейка на Дюкане по срокам чередования - весьма приблизительна. Ведь нет возможности предсказать как быстро организм будет отдавать накопленное годами. Я на 1,5 месяца больше до закрепления худела (всё плато 70-69), а моя подруга с большим весом на месяц меньше. У нее 20 кг за последние 3 года наросли, а я в ПВ была двадцать лет назад. Вот и получается "кто-кого".

Ответить

Марисоль

(автор поста)

15 июня 2012 года

Hollykud пишет:
Вот и получается "кто-кого".

Это точно

↑ Ответить

zhanna68 deleted

15 июня 2012 года

У меня первые 15 кг ушли без особых проблем, потом каждый килограмм отбиваю с боем. Плато длилось месяц, вес стоял. Адаптировала "6 лепестков" под Дюкана, но хороший отвес был в белковые дни ( рыбный и куринный). После этого еще раз убедилась в том, что Дюкан для меня самая приемлемая диета. Сегодня уже минус 22 кг ( с07.01.2012 г.).

Ответить

Сухой Листик

15 июня 2012 года

Ух ты! 22 килограмма за пять месяцев! Супер! А я пять месяцев еще ни разу в жизни не смогла продержаться. Я - спринтер по жизни. Если цель далеко, да еще и темп похудения снижается, я выдыхаюсь и схожу с дистанции.

↑ Ответить

Марисоль

(автор поста)

15 июня 2012 года

Т.е не одна я такая со "стоячим" весом

↑ Ответить

Сухой Листик

15 июня 2012 года

А то!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

добрая и обаятельная
3 дня назад

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.

Merethe → I muri sono nella mente

krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))

zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных