Настала настоящая жара! В украинском языке есть точнейшее слово - "спека" (читается спэка
). Правда, как будто бы спекает все!!
Лапули, поделитесь, как вы живете в жару? Какие приемы используете во всех сферах жизни?
И для себя сгодится, а может и для какой-нить статьи идейку подкинете?
Что касается меня - много пью, даже горячий чай и кофе, много овощей и фруктов. Моюсь 2 раза в день, обязательно наношу антипреспиранты а если в платье даже на внутреннюю часть бедра, чтобы не натереть.
В доме - вентилятор. Наночь в доме открываем окна-двери, а днем закрываем, так получается немного прохладнее, брызгаю в доме водой с эфирными маслами цитрусовых и хвойных (сейчас лимон, чайное дерево и можжевельник). На огороде - вечером полив+мульчирование.
Кажись все
Настала настоящая жара! В украинском языке есть точнейшее слово - "спека" (читается спэка 
А так пока в доме водой ледяной из пульверизатора брызгаю - хоть не надолго легче становится.
Вода с эфирными маслами интересный вариант, надо попробовать.
аха осталось деньги на него найти
на нашей квартире хорошо - толстые кирпичные стены не так быстро прогреваются, тех этаж спасает от перегрева сверху и сквознячок хороший (благодаря 5 этажу и отсутствию деревьев перед окнами).
пью воды с лимоном кучу (иногда до 4-х литров), ем в основном овощи и фрукты.
на улице стараюсь держаться в тени, одежда должна быть свободная, лучше всего юбка в пол. транспорт это ад - стараюсь вставать ближе к сквозняку - меня не продувает.
дома постоянно брызгаю водой, освежаю воздух, когда солнце в окно, шторы задергиваю.
На ночь все нараспашку, с обеда до вечера прикрываю окна.
Можно еще из пульверизатора на москитную сетку побрызгать - эффект кондиционера
я ещё шторы и тюль мочу, хоть чуть посвежее.
Ниче не мятый... я роооовнехонько развешиваю и не глажу потом
хм, я попробую.
А по прошлому опыту
- Ходить по теневой стороне, стоять/сидеть/ждать тоже в тени. Лучше если это тень дерева или дома. Тень от тряпочки(тент, зонт) прохлады не дает. Это обманка
- Носить натуральные ткани. Мне нравится несколько
- Вмеру соли.
- Принимать душ, купаться, умыватся, мыть руки до локтя и выше - по возможности.
- Дома - влажная уборка и развесить мокрые полотенца.
- Пить воду, лучше всего обычной температуры, не из холодильника. Если нет возможности пить воду - держать во рту косточку от финика.
- Можно пить чай до пота, если условия позволяют(конечно, минимум сладостей)
- Аккуратненько с кондиционерами. Резкий перепад температур это не очень хорошо. Охлаждались, знаем.
Ой, да!! точно! я ж забыла
первые несколько минут. ))))
Еще очень хорошо в кино почаще ходить, если кинозал с кондиционером.
а горячей у нас обычно нет с апреля . и до октября, если конечно повезет. а не повезет, так и до декабря...)))
я когда вижу, как где-то митингуют по поводу отключения горячей воды на 2 недели, становится смешно)))) привыкли мы уже как-то, что отключают чаще всего на Пасху, а включают перед Новым годом))))
Я о ванной просто мечтаю........
Читала,что справиться с жарой помогает сок сельдерея.