Давно хотела расписать сколько же раньше я съедала за день.
Вот получился примерный день.
Завтрак.
Поллитровая кружка кофе с молоком и 6 чайными ложками сахара
Бутерброд из белого хлеба с сыром Филадельфия или колбаской.
Кусок кекса или торта, грамм эдак 250-300
ОбедЗдесь, конечно, разнообразнее... Дни очень разные... Ну, примерно как-то так:
Салат с майонезом грамм 200
Порция чего-то мясного с гарниром, обычно макароны или картошку в разном виде. Общим весом грамм 300.
Фрукты, ещё около 300 гр.
Полдник.
Поллитровая чашка чая с сахаром и кусок.а то и не один, тортика, кексика, разные там булочки, круасанчики и т.п. Всё по многу...
Ужин, тоже очень разный.
очень любила напечь блинков и со сгущёнкой... Штук эдак 8-10 за раз. Запивать всё сладким чаем.ну или оладушки... Вполне можно было и пиццу!
ну и попутно, то шоколадка, то конфетка, то зефиринки...
Как это всё вмещалось? Мамочки!!!
Это же около 4 000 ккал в день!
обед - первое - с майонезом и хлебом - 2-3 половника+второе - с майонезом большая порция
перекусы - все подряд - от мороженного, до чая с тортиком
ужин - второе, часто пицца, курица гриль и прочее...
у меня выходило более 5000 ккал
Ого!! При таком "меню", наверное даже можно не полнеть, только если кушать понемногу?
А сейчас сколько калорий набегает?
Кстати, меньше есть дешевле?
Сейчас питаюсь в коридоре 1 200 - 1500 ккал.И ведь наедаюсь!
А если ещё и праздники вспомнить....
Но,надо сказать,мой папа тоже пьёт оооочень сладкий чай,но подтянутый всю жизнь...
Я вообще по сути своей гурман,человек получающий удовольствие от вкусной еды...
и добавьте сюда еще доесть за детьми
Но я не сильно растраиаюсь так как поняла, что для женщин это война на сю нашу прекрасную жизнь
сладости способны все рецепторы перекрыть..
какая ты молодец,что спохватилась.
Хотя вот за сброшеные 15 кг планирую устроить себе подарок - завтрак в хорошем кафе с блинчиком и капучино.
а то результат у тебя просто отличнейший..чтобы не расслабляться!!
Пока просто в бриджи ремешок вставила и затягиваю,а под свободными рубашонками мешка на талии не видно.