Давно хотела расписать сколько же раньше я съедала за день.
Вот получился примерный день.
Завтрак.
Поллитровая кружка кофе с молоком и 6 чайными ложками сахара
Бутерброд из белого хлеба с сыром Филадельфия или колбаской.
Кусок кекса или торта, грамм эдак 250-300
ОбедЗдесь, конечно, разнообразнее... Дни очень разные... Ну, примерно как-то так:
Салат с майонезом грамм 200
Порция чего-то мясного с гарниром, обычно макароны или картошку в разном виде. Общим весом грамм 300.
Фрукты, ещё около 300 гр.
Полдник.
Поллитровая чашка чая с сахаром и кусок.а то и не один, тортика, кексика, разные там булочки, круасанчики и т.п. Всё по многу...
Ужин, тоже очень разный.
очень любила напечь блинков и со сгущёнкой... Штук эдак 8-10 за раз. Запивать всё сладким чаем.ну или оладушки... Вполне можно было и пиццу!
ну и попутно, то шоколадка, то конфетка, то зефиринки...
Как это всё вмещалось? Мамочки!!!
Это же около 4 000 ккал в день!
Книгу,живя за границей,я купить не могу,да и смущает обращение к автору - гуру...
Я тоже была Бочонком !!!!