Главная > Дневники > Дневник пользователя Заломская Анастасия

Окрошка на кефире для похудения

Окрошка на кефире для похудения
Для ее приготовления вам потребуется 200 г кефира (жирностью 1%), 100 г картофеля, 2 свежих огурца, 1 яйцо, сваренное вкрутую, 3-4 перышка зеленого лука и соль – по вкусу.

1. Сваренный картофель нарежьте мелкими кубиками, а свежие огурцы – соломкой. Разомните очищенное яйцо вилкой, а затем смешайте с нарезанным зеленым луком.
2. Все продукты выложите в тарелку, посолите и залейте охлажденным кефиром.

Рейтинг: +10

Заломская Анастасия

13 июня 2012 года

279

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/555513/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Окрошка на кефире для похудения</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/555513/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012jun/13/10/829329_69641-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Окрошка на кефире для похудения<br>Для ее приготовления вам потребуется 200 г кефира (жирностью 1%), 100 г картофеля, 2 свежих огурца, 1 яйцо, сваренное вкрутую, 3-4 перышка зеленого лука и соль – по вкусу.<br>1. Сваренный картофель нарежьте мелкими кубиками, а свежие огурцы – соломкой...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/555513/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/555513/
              ]Окрошка на кефире для похудения[/url][/b][/size]
              Окрошка на кефире для похудения Для ее приготовления вам потребуется 200 г кефира (жирностью 1%), 100 г картофеля, 2 свежих огурца, 1 яйцо, сваренное вкрутую, 3-4 перышка зеленого лука и соль – по вкусу. 1. Сваренный картофель нарежьте мелкими кубиками, а свежие огурцы – соломкой. Разомните очищенное яйцо вилкой, а затем смешайте с нарезанным зеленым луком. 2... [b][url=https://www.diets.ru/post/555513/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник Заломская Анастасия:

НЕСКОЛЬКО ВИДОВ ОКРОШКИ))))
Овощная окрошка для похудения
• Окрошка на кефире для похудения
Упражнения для красоты груди. Как накачать грудь в домашних условиях?
Как убрать бока

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с 3 спальнями V412 "Коламбус"

Каркасный дом с мансардой V355 "Норуолк"

Каркасный дом с 3 спальнями и террасой V152 "Ваил"

Каркасный дом с мансардой V384 "Спокан"

Комментарии:

Охта

13 июня 2012 года

О..добавила себе в

Ответить

Заломская Анастасия

(автор поста)

13 июня 2012 года

Пожалуйста))) Худей с наслаждением)))

Ответить

Камильфо

13 июня 2012 года

Судя по продуктам окрошка должна получиться вкусной, но мне кажется на ней не очень-то похудеешь

Ответить

Заломская Анастасия

(автор поста)

13 июня 2012 года

У меня получается,я на разгрузке окрошку ем, кефир+огурец.... туалет обеспечен))))

↑ Ответить

nadia-26

13 июня 2012 года

Я тоже почти так делаю. Только картоху заменяю курицей, кефир-сывороткой. Ну очень вкусно!!!

Ответить

Заломская Анастасия

(автор поста)

13 июня 2012 года

Надо попробовать))) Спасибо за рецепт)))

↑ Ответить

Камильфо

13 июня 2012 года

Эта окрошка на весь день?

Ответить

Заломская Анастасия

(автор поста)

13 июня 2012 года

нет 1,2 приема в зависимости от размера продуктов.. мне хватает такой окрошки на 2 раза... утром и днем.. перекус делаю теми же огурчиками

↑ Ответить

Камильфо

13 июня 2012 года

и сколько отвесики?

Ответить

Заломская Анастасия

(автор поста)

13 июня 2012 года

минимум 800 гр... а так по 1000 гр, ну может 1000 гр с хвостиком)))) если не сорвешься, то результат обрадует))))

↑ Ответить

Камильфо

13 июня 2012 года

Спасибо, попробую

Ответить

Заломская Анастасия

(автор поста)

13 июня 2012 года

Обязательно, очень полезно, и кишечник спасибо скажет за прочистку)))

↑ Ответить

Святоха

13 июня 2012 года

Обожаю окрошку. Обязательно попробую, спасибо за рецептик

Рецептик украла

Ответить

Заломская Анастасия

(автор поста)

13 июня 2012 года

Я ее тоже люблю,а главное и муж... я готова ее каждый день лопать))))) кстати у меня еще есть рецептики..наверно видов 5-7 еще... вот думаю выложить.. прям все, чтоб выбор был))))

↑ Ответить

Святоха

13 июня 2012 года

Выкладывай конечно, жду с нетерпением

↑ Ответить

Заломская Анастасия

(автор поста)

13 июня 2012 года

Ок))))

↑ Ответить

Камильфо

13 июня 2012 года

Ответить

Людмила0505

13 июня 2012 года

Ответить

ЖЕНА

13 июня 2012 года

Вкусно

люблю окрошку любую , но больше на квасе

Ответить

Заломская Анастасия

(автор поста)

13 июня 2012 года

Даа... квас... какой же он хороший))))))))))

↑ Ответить

ЖЕНА

13 июня 2012 года

Я ее могу есть неделями

↑ Ответить

Заломская Анастасия

(автор поста)

13 июня 2012 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.