Последний рывок!

Вот и подходит к концу мой марафон похудения... остались штрихи и корректировка полученных форм, где бы мне взять желание крутить обруч и делать массаж животика, дабы избавиться от остаток жирка... Расслабилась я под конец совсем . Но не об этом речь... Мне очень тяжело давались последние килограммы, если прежде вес таял как то сам по себе, то под конец он просто встал . И мы с сестрой решили присесть на недельную 7 дневную злаковую диету, коей и хочу поделиться с вами, девочки ))))
Результат стал заметен не сразу, а уже под конец недели, я сбросила 3 кг, с 56 до 53, а сестра 5 кг... ну у нее вес побольше. Хочу пояснить что диета довольно сложная, потому что полностью исключается сахар, соль и мучное, но результат очевиден... так как уходит вода, спадает отечность, сестра страдала, ноги отекали сильно, потом мы с ней смеялись над ее отощавшими щиколотками!)))) И диета рассчитана именно на неделю, потом нужно вернуться к рациону, но жрать на тазик меньше, и через месяц повторить процедуру, так можно реально схуднуть без вреда для организма.
Но мы не употребляли сахарин, как расписано в диете, яблоки позволили себе под конец и то маленькими дольками, исключили молоко в пользу кефира и вместо бульона ели салаты без масла и соли)))) да много чего мы исключили из рациона, каждый решит для себя сам, если кому то пригодится эта диета то желаю удачи!!!
Злаковая диета достаточно безопасна, при этом безотказно избавляет от лишнего веса. Диета рассчитана на 7 дней. В дни соблюдения диеты строго запрещается соль, сахар и алкоголь. И, конечно же, нужно строго придерживаться нижеприведенного рациона.

1 день:
Завтрак
Пшеница. 100г зерен засыпать в кастрюлю и варить 20 минут на слабом огне
Обед
50г пшеничной каши, 1 стакан молока, сахарин
Ужин
пшеничная каша (50г в сухом виде), сахарин, 1 йогурт

2 день:
Завтрак
Пшено. 100г пшена варить на слабом огне 30 минут
Обед
1 стакан молока, каша (50г), сахарин
Ужин
1 тертое яблоко, каша (50г), сок лимона, сахарин

3 день:
Завтрак
Овес. 100г овса варить 10 минут на слабом огне.
Обед
1 стакан овощного бульона, каша (50г)
Ужин
100г творога, каша (50г), сахарин, 1 ст.л. какао

4 день:
На весь день – Рис. 150г риса варить 35 минут. 0,5кг очищенных яблок нарезать и тушить в небольшом количестве воды. Смешать яблоки, рис, лимонный сок и сахарин.

5 день:
Завтрак
Ячмень. 100г ячменя довести до кипения и варить на слабом огне 10 минут, сахарин
Обед
1 стакан овощного бульона, каша (50г)
Ужин
каша (50г), сахарин, 1 фрукт, 2 ст. ложки меда

6 день:
Завтрак
Гречка. 100г гречки довести до кипения и варить 10 минут, 1 стакан молока
Обед
1 стакан овощного бульона, каша (50г), сахарин
Ужин
1 стакан кефира, каша (50г), сахарин

7 день:
Завтрак
По 50г пшеницы, гречки, овса – довести до кипения, варить 20 минут на слабом огне. Сахарин, 1 стакан молока
Обед
каша (50г), овощной бульон
Ужин
каша (50г), тертое яблоко, сахарин, лимонный сок

Между приемами пищи можно пить минеральную воду, зеленый чай или настой из трав, а также свежевыжатые соки. При выходе из диеты меньше ешьте мясного. Злаковая диета достаточно жесткая, но и поможет похудеть за 7 дней на 5 кг