как похудеть в ступнях? крик души!!!

только это нашла:
Гимнастика для ног: упражнения для ступней

1. Сидя на кресле, ноги стоят на полу, поднимать пальцы ног вверх, затем расслабиться.
2. Подняться на носки, затем опуститься на всю ступню.
3. Сидя в кресле, ноги стоят на полу, слегка поднять одну ногу и нарисовать круг пальцами так, чтобы ступня выполнила полный круг движений.
4. Выгибание тыльной стороны ступни: согнуть ступню назад по направлению к телу.
5. Выгибание подошвенной стороны ступни: разогнуть ступню, чтобы коснуться земли как можно большей поверхностью.
6. Перевертывание: двигаться ступней внутрь.
7. Выворачивание ступни наружу: двигаться ступней наружу.

Мне было сложно находить обувь своего размера, когда я была в большом весе. Приходилось покупать на размер больше, чтобы втиснуть свою широкую ногу. Когда похудела, то та обувь, которая была как раз, стала спадать, однако это случилось уже практически под самый конец моего похудения. Мой совет - наберитесь терпения, переживите это лето, и похудевшие ступни будут не за горами!

А у меня конечности в первую очередь худеют

Похудеть локально нельзя по крайней мере без вмешательства хирургии......
Наберитесь терпения, худейте и ноги тоже похудеют. У меня исходные параметры были близки к вашим рост 162 вес 101, похудев за год почти на 29 кг теперь легко обуваю то что прошлым летом еле еле напяливала. Все получится и будете носить изящные туфельки

Да, я тоже хочу аристократическую ножку. Но пока делаю хорошую обувь на заказ. Так как не многие фирмы делают элегантную обувь на большую полноту и высокий подъем.
Полнота H и G обычно бывает в немецкой, венгерской, бразильской и конечно отечественной обуви.
Кстати, когда у меня начал уходить вес, то вместе с водой ушли и отеки на ногах, и булки из туфель уже не свисают

У меня после похудения размер ноги уменьшился на 1 - был 37, стал 36. Согласна с тем, что похудеть локально невозможно. Похудеет всё - похудеют и ноги. Это не такое проблемное место, как живот.

Согласна с предыдущими коментами, но вот без простых ванночек для ног я обойтись не смогла) Очень стимулирует кровообращение не только в ногах , но и во всем организме. Само простое - 2 емкости с водой - одна горячая,другая холодная и поочереди опускать ножки в каждую. А еще я люблю делать вванночки для ног (а сейчас самый сезон)) с морской солью, лепестками роз( дя аромата и вообще для души ), скрабы для ног (любой скраб даже для лица подойдет), мята, ромашка, глина- все что хочеться.А еще кусочки лимона - потереть ступни или просто добавить в воду для настроения!!!
У меня с 39,5 до 37,5 размер за год уменьшился. И прошли отеки.

Я думаю, что на ногах отеки. Большая нагрузка на них. Похудеете- и ноги похудеют.

для ног : программа "Ножки мирового стандарта", плюс попейте травки какие-нить, которые отеки снимают

Вместе с лишними килограммами уходит и лишний размер обуви. На основе собственного опыта.

Выход один - худеть!

Morellina пишет:

если налезет, так жир сверху свисает, смотреть даже страшно!!!

Не жир это, а отеки. Лучшее, что вы можете сделать - уменьшить количество соли и увеличить употребление сырых овощей и фруктов, ягод. Удачи!

Лучше даже для начала соль совсем исключить. Тогда отёки быстро сойдут.

Я ответила "другое". Ширина, толщина ноги у меня нормальная, а вот длина 41-й размер. Иногда приходится даже брать 42-й! Так что тоже не особо можно выбрать обувь

я прочитала пост и подумала что это шутка, даже не знала, что такие проблемы бывают

У меня всегда была узкая стопа и щиколотка. А за последние 2 года так расперло в ширину, что не то что обувь - носки сложно натянуть.

Вам дали правильный совет. Во первых - похудеете сами и нога похудеет, а во вторых исключите соль и отеков на ногах не будет. Буквально дней через 4-5

Как я вас понимаю У меня всегда, сколько себя помню, были проблемы с обувью, так как стопа сама по себе широкая. Нет ничего мучительнее, чем тесная обувь. Всю молодость промучилась с этим, выбора-то не было никакого. В наше время попроще с этим делом. Хотя, чтобы найти пару обуви на большую полноту и при этом красивую и качественную, приходится побегать не один день. У меня сейчас еще лишний вес и отеки Вынуждена покупать обувь на размер больше, вместо 39-го размера беру 40-й. В-основном покупаю немецкую обувь, либо отдаю новую пару в растяжку.

При весе в 100 кг - это нормально...я похудела на 30 кг.....и О ЧУДО !!!! мои ноги стали нормальными....УРА !!!! теперь покупаю одежду и обувь В НОРМАЛЬНЫХ МАГАЗИНАХ !!!!!

Да,девочки,мужикам бы наши проблемы! У нас вечно, то "лапы ломит, то хвост отваливается "!
А если серьёзно, ноги-очень большая проблема. У меня с отёками, к счастью,вопрос решён, безумно рада этому. А вот с голеностопом -беда,"косточка", да шпора пяточная иногда на нервы действует, зараза ! Ладно бы на одной ноге, так нет, равномерно всё, на обеих !!! Это чтоб жизнь малиной не казалась.Приходится отказываться от каблуков(только осенние п/сапожки и фсё). Работа "ходячая" ,весь день на ногах, такой километраж наворачиваешь, домой почти ползком. Но по улице-фасон держу, почти плача.
Жаль,что нет спец.магазинов с ортопедической обувью. Про качество уж и говорю.Да и размер 39-40 оказался самый ходовой. Почему-то перестали шить полвинчатые размеры, мне как раз очень надо. 39 мал, а 40 тоже не всегда подходит, 41 большой Абыдно...
Вот, может немного и не в тему, так что-то поплакаться захотелось. Сорри, если что.

А мне вот не повезло я уже нормально вешу (добиваю последние 5 кг), но к сожалению имею широкую от природы стопу, похудеть мне там нереально, там кость широкая, а хотелось бы. Я ношу 39 и еще и подбираю, чтоб на широкую ногу. Недавно как раз ходила в магазин, все что нравится действительно смотрится ужасно. Приходится с выбором обуви проявлять креативность. Кстати, у Перис Хилтон 43 размер если я не ошибаюсь.

Да , девушки.... До японских гейш нам далековато с такими ластами...

Вот и ладушки !!!Все довольны , все смеются... Хотя , конечно, большой размер ступни у женщины-это некрасиво.Каблуки зрительно уменьшают размер. И нога смотрится изящнее , чем в балетках.

В это лето с обувью было проще, у нас в городе открылся обувной магазин Зенден. Классические туфли, туфли на сырую погоду, шлёпки и осенние п/сапожки покупала если не с первой примерки, то со второй точно))) Очень непривычно было За зимними тоже туда пойду. а вот две пары босоножек симпатичных брала в обычном обувном магазине, но обе пары оказались неизвестной мне торговой марки Covaletto

а у меня всегда была очень широкая нога ( даже в весе 49 кг. )
и это ужасно ..... приходится заказывать из Америки с полнотой W
в босоножках похожа на утку
Тем более, что размер обуви 36-37 ( 6,5 - 7 американские )....

я похудела вся и в ступнях похудела.обувь себе трудно найти 35-36 размер у меня

когда я весила 105 - на мою ногу одевались только го....давы.....а теперь одевается ЛЮБАЯ обувь без проблем...

у меня тоже проблема с обувью была, но уже 3 года осеннюю и летнюю покупаю в ортопедическом салоне, про-во Германии, такие удобные со стелькой, а то ведь ходила и чуть не плакала, и голеностопы и колени...

У меня 36 размер, но стопа очень широкая, особенно в область пальцев! взъем высокий, поэтому проблемы у меня как с туфлями на высоком каблуке так и с сапогами