Мой день здорового питания и отказа от излишеств в еде.

Добрый день!!! Отличного настроения всем стройнеющим!!!

Вот и я решила рассказать, как я провела "День здорового питания и отказа от излишеств в еде".
Этот день мы решили провести с пользой для тела, души и кошелька. На кануне праздника, на семейном совете было решено провести 2 июня, без всевозможных излишеств, единогласно решили питаться только тем, что растет в огороде.
1 июня я сделала не большую заготовку. Домашнюю кабачковую икру.
Абсолютно все ингредиенты собственно выращенные.
морковь и лук.

кабачки

в итоге у меня получилась вот такая икра.(мелкими кубиками)

Я разделила на две миски, одну оставила как есть, кубиками, а вторую взбила блендером и получилась вот такая икра, как раз для намазывания на хлеб.

вот подробный расчет калорийности https://www.diets.ru/products/calculator/61645/
Проснувшись утром в отличном настроении, после утреннего контрастного душа, вся семья как обычно позавтракала и разбрелась по свои делал.
Я и мама ушли в огород, работы было много, т.к. до этого 2 недели дождей, и это первый сухой выходной. Работали много и плодотворно. Вспотела вся, как мышь. Жара просто ужасная до +30 градусов. Было решено открыть сезон летнего-уличного душа. Водичка там просто супер.
Для себя и мамы на обед я приготовила салатик из свеже собранных овощей и зелени без добавления масла.

Муж и дочь обедали "молодым" борщом ("молодой" потому-что все овощи этого сезона.).
После дневного сна мы все отправились к бабушке в гости, проведать и помочь.
И нам на удивление у нее уже поспел ранний абрикос. В этом году он почему-то мелкий.
Растет очень интересно, облепил ветки, как облепиха.


Мы собрали ящик на компот и еще половину ведра маме на наливку.

Вот он красавиц абрикос, пусть и мелкая но очень сладкая. Пока рвала ее, наелась от души.

Вернулись мы домой к 17.00, и сразу же решили поужинать. Ужин был легкий вот такой.

Ну а это полный расчет питания на день

После ужина мы с дочей прогулялись до рядом расположенного карьера и леса, подышали свежим воздухом.
Вернулись домой уже к дочкиному сну, ее искупали и уложили.
Я решила немного заняться собой, сделала себе масочку на лицо, в душе себя поскрабила. Ну а муж потом сделал мне комплексный массаж.
Вот так прошел для меня это прекрасный день.

А как прошел ваш день здорового питания и отказа от излишеств в еде???