+ 2 кг

2 кг за сутки? Это не может быть жир - только вода!

в том-то и дело что не за сутки.. с нового года примерно.. все в плюс и в плюс..

С нового года у меня аж +3,5 было Но как-то помаленьку получается снижать. А Вы на какой-то системе? Или просто себя ограничиваете в сладком и прочих "вредностях"?

я ходила в Борменталь.. ну там калории считать надо.. вот кто бы их считал..)
я забросила их, но была в одном постоянном весе.. а тут..
вчера начала снова считать.. а то сколько можно..)

Как я вас понимаю((( Со мной тоже так всегда, тоже расстраиваюсь ((( Но я месяц уже держусь (фитнес и праильное питание), Прям горжусь собой, конечно месяц мало, но для меня это прорыв!!! Удачи)

Понятно... Считать - это не мое, точно Хотя, многие говорят, что это действенный способ. А мне проще отказаться от слишком калорийной пищи, чем ее всю пересчитать и по-немножку себе разрешать Попробуйте сделать ужин исключительно белковым (напр. отварная курица или запеченная рыба) и не слишком поздним (до 19 ч.) - это весьма действенно в плане отвесов. Если объема пищи не хватает, чтобы почувствовать себя сытой, то можно пожевать салатик зеленый какой-нибудь или капустный. Только не нужно его заправлять маслом или сметаной, лучше обойтись только лимонным соком. Мне помогает такая тактика.

молодчинка)
гордиться собой очень-очень полезно))
и я вами горжусь тоже))
ну.. рванем..))

Лионесс, спасибо вам))
попробую)
спасибо за поддержку))