Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Рецепты с просчитанной калорийностью

сууууууупер диетическая окрошка!

огурцы -500грам(50ккал)
редиска-300грамм(60ккал)
укроп 150грамм(46ккал)
лук зелёный 100грамм(22ккал)
кефир 0-1%жирности 250мл-(75ккал)
огурцы мелко порезать, редиску либо очееень мелко порезать, либо потереть на тёрке(так вкуснее)укропчик и лучёк тоже нарезать.всё это заправить кефиром.солить перчить по вкусу.
на 100грамм-всего 19ккал!

Рубрика: На завтрак

Рейтинг: +29

ника444

14 июня 2012 года

1496

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/556544/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">сууууууупер диетическая окрошка!</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/556544/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012jun/14/18/830995_50532-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>огурцы -500грам(50ккал)<br>редиска-300грамм(60ккал)<br>укроп 150грамм(46ккал)<br>лук зелёный 100грамм(22ккал)<br>кефир 0-1%жирности 250мл-(75ккал)<br>огурцы мелко порезать, редиску либо очееень мелко порезать, либо потереть на тёрке(так вкуснее)укропчик и лучёк тоже нарезать.всё это заправить кефиром.солить перчить по вкусу...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/556544/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/556544/
              ]сууууууупер диетическая окрошка![/url][/b][/size]
              огурцы -500грам(50ккал) редиска-300грамм(60ккал) укроп 150грамм(46ккал) лук зелёный 100грамм(22ккал) кефир 0-1%жирности 250мл-(75ккал) огурцы мелко порезать, редиску либо очееень мелко порезать, либо потереть на тёрке(так вкуснее)укропчик и лучёк тоже нарезать.всё это заправить кефиром.солить перчить по вкусу. на 100грамм-всего 19ккал! [b][url=https://www.diets.ru/post/556544/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Рецепты с просчитанной калорийностью":

Овощной плов 100 гр- 87 ккал
Ленивые голубцы
• сууууууупер диетическая окрошка!
Овсянно- медовый тортик
Паровой омлет со шпинатом и стручковой фасолью

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой V291 "Огаста"

Каркасный дом с 4 спальнями и навесом для машины V046 "Германтаун"

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V149 "Данбур"

Каркасный дом с мансардой V394 "Саут-Бенд"

Комментарии:

Мэри-Эн

14 июня 2012 года

а вкусно с кефиром? я как-то не пробовала

в жару ещё лимон с кефиром классно.

Ответить

Тишь3113

14 июня 2012 года

я только на кефире ем окрошку) очень вкусно)

↑ Ответить

Тишь3113

14 июня 2012 года

вкуснюха еще та))

Ответить

меТАКса

14 июня 2012 года

а я , если дома, то люблю туда еще молодой чеснок добавлять

чеснок вообще оч хорошо аппетит отбивает

Ответить

G-Karina

14 июня 2012 года

Очень вкусно! Забираю. На кефире очень вкусно, правда нулевая молочка не вкусная((((. Но если и на нормальном кефире сделать, то блюдо не будет каллорийным.

Ответить

andreya33

14 июня 2012 года

Ответить

Permanenta

14 июня 2012 года

Хм... надо попробовать. На кефире, а тем более на нулевке не делала никогда

Ответить

devyanina-irina

14 июня 2012 года

А еще с таном получается вкусная окрошка

Ответить

Дама_без_Собачки

14 июня 2012 года

Кефир жирный можно пополам с минеральной водой употребить

Ответить

Ёршик

14 июня 2012 года

На сыворотке тоже очень даже ничего!

Ответить

анютка85

14 июня 2012 года

я тож сегодня утром почти такую окрошку ела, только без редиски( не было ее)

мне понравилась очень

Ответить

тоничка

14 июня 2012 года

я Бы добавила еще горчицу.

Ответить

Stasy Ka

14 июня 2012 года

Ответить

TIGRA_TIGRA

15 июня 2012 года

Мне нравится

можно добавить куриную грудку,горчицу, петрушку,яйца. Все равно калорийность будет низкая!

Ответить

Ptichka

15 июня 2012 года

Я делаю окрошку с отварным куриным филе (но без редиски), и на покупной воде + лимонная кислота, ну и ессно столовая ложка сметаны.

Ответить

Людмила0505

15 июня 2012 года

Ответить

andreya33

15 июня 2012 года

А я сегодня приготовила свекольник с обезжиренным кефиром, супер!!! Такая легкая летняя прохладная вкусняшка! к тому же и низкокалорийная!

Ответить

олюня25

16 июня 2012 года

Девочки,попробуйте такой холодничок сделать с щавелем или молодой свекольной ботвой.С вечера мелко порезать и отварить в подсоленной воде.Затем остывший отвар смешать с кефиром (но мне намного вкуснее с с йогуртовой сметаной), и дальше все как по рецепту - редиска,огурчик,укроп,лук.А можно и одно вареное яйцо добавить.Супец обалденный!!!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.