Всем привет.
Вот, присоединилась сегодня к вам. Первый день прошел великолепно. Я даже не ожидала от себя, что так легко его переживу. Учитывая то, что готовила сегодня вкуснейший обед. Даже не снимала пробу и получилось все замечательно. Оказывается можно готовить и не нажираться. Ну это лирика. Так вот. Я сегодня даже записывала все, что пила. Получилось: около 4-х литров простой воды (сейчас сижу пью, наверное уже за 4 перевалило
) питьевой йогурт с злаками на полдник.. Так же было 0.5 молокочая, первый раз попробовала, делала с черным чаем, больше не захотелось..
Ах да, еще мама предложила выпить отвар из овса. Довольно не дурно, скажу я вам, и говорит, что для похудения его тоже рекомендуют. Ну и два протеиновых коктейля. Без белка ни дня, уж извините.. Не скажу по поводу отвесов ничего, но пузо немного сдулось.. Затарилась овощами на завтра.. Дай бог так же пережить оставшихся 6 дней.
Я наоборот ограничила воду до литра и за неделю отвес с 87 до 84.4. Правда я по здоровью ограничиваю...
Ну вообще изменить надо было конечно - чтоб организм не привыкал.