Вот вернулась моя 2. Вес 92.6. Надеюсь к приезду мужа перескочить на 89. И на имт не ожирение. К дню рождения своему не успею наверное- к сына 17 июля должна. Сегодня напала на меня лень. Готовить не в силах была.
з. Бутерброды с салом, бутерброды с сыром сладким снежок, чай с вафельками и 2 конфеты.
о. Хлебцы гречневые с печеночной колбасой, 2 огурца.
у. Криспы 5 шт с сыром и огурец.
Вот вернулась моя 2. Вес 92.6. Надеюсь к приезду мужа перескочить на 89. И на имт не ожирение. К дню рождения своему не успею наверное- к сына 17 июля должна. Сегодня напала на меня лень. Готовить не в силах была. з. Бутерброды с салом, бутерброды с сыром сладким снежок, чай с вафельками и 2 конфеты. о. Хлебцы гречневые с печеночной колбасой, 2 огурца. у. Криспы 5 шт с сыром и огурец.
Читать полностью
простите, но я вот понять не могу.
вес 92. хотите похудеть.
неужели элементарно нельзя убрать из рациона сало? и заменить колбасу мясом?
убрать вафли или заменить их шоколадом? а где овощи? где клетчатка? где фрукты?
131 день диеты! да за это время можно на 40 кг как минимум похудеть!
1. У меня не диета, а система питания. Называется система -60.
2. План у меня худеть по 500 г в неделю, чтоб кожа подтягиваться успевала.
3. Готовить было лень. Сало я вредным продуктом не считаю. Колбаса из печени не очень то и вредная. Овощи ем- огурцы вот. Фруктов не захотелось- прошлые дни наелась.
4. Сами на сколько похудели? И как?
Вы мою кожу не видели. На груди уже морщится. А вообще меня все устраивает. Я не тороплюсь. Ко всему прочему я на гв, поэтому мне эксримальные методы не физически, не психологически не устраивают. И 15 кг это достижение уже я считаю. Стабильно и верно. Я же всю жизнь так питаться буду, поэтому утром я ем что хочу! А когда уж я дойду до нормального веса особо не имеет значение. Даже по 1 кг теряла бы и то рада была бы. Я ем что хочу! И знаете, пока идет все как надо.
ну так првавильно написали!!! я тоже когда начинала систему зимой мне хотелось сала и похудела на 18кг, отвесы были регулярно! я тоже кушала 1-2 бутерброда.
Девочки, вы о чем? Систему вообще изучали? Сало на завтрак можно, меню у Юли хорошее, правда огурец на ужин был лишним (из другой оперы ) А так классно, вес должен за месяц максимум 4 кг уходить без вреда для здоровья, и этот вес не возвращается, кушать привыкаешь правильно и мало, потом и жор не нападает. А критика не объективная!
Это ко мне вопрос?
Я же и говорю, медленно, но зато худеется равномерно и вряд ли вес вернется. Что это, как раз таки и хорошо.
У меня так не получается.
сало полезно без хлеба, и не полкило же она его съела, не мешайте правда с советами, любит и ест и при этом худеет - мечта любой женщины, все правильно, лучше так, чем голодной как собака и на всех тяв-тяв-тяв ))
ой сколько нарушений в вашем меню!!! Завтрак слишком плотный по сравнению в обедом и ужином, и даже не в сале дело, а в том что объем пищи большой, обед очень скудный, ужин неправильный: крисп не более 4 шт, и огурец с ними не сочетают: творог, кефир или молоко
Согласна. Обедать вообще не хотелось, но пропускать не стала. А в ужин я огурец добавила, потому, что нечем было дополнить. Так бы было очень скудно. И криспы в принципе маленькие очень, они сильно думаю картину испортили, сыр тонко-тонко нарезала.
Утром у меня эти дни зажор был. Поэтому утром оторвалась. Сегодня уже нормально.
Обедать вообще не хотелось, но пропускать не стала.
Порции должны быть такие чтобы к следующему приему пищи хотелось есть,(у Миримановой про это написано) а если обедать не захотелось значит слишком плотный завтрак
да и разница между приемами пищи 3 часа. Это все хорошо известно. Стараюсь не нарушать. День не удался...Проснулись поздно, поели вредно...обед слабый.....Ужин недоделанный)))
После строгих диет может и начать расти. Но потом может даже начать уходить. Но вообще хороший завтрак-это залог высокого обмена веществ на весь день и вообще. Хорошими завтраками как говорится уговариваем организм вес отдавать. Не запасы делать, потому, что мало едим, а вдруг война? А вот так хитро. А вечером и ночью уже минимум каллорий. Мы же ночью худеем по сути. Утром не откладывается.
Нееее! ты что?! я сторонник того, что каждый худеет как хочет, главное, чтоб вес шел и порции разумные были, а в остальном мы сами знаем от чего вес уходит от чего нет! или стоит сука 3 месяца потому, что он так решил
А фиг его! я тут недавно у девочки читала у нее вес на отметке 76 год стоял! и пока она не поправилась до 82 и не стала опять худеть он не двигался! сейчас вроде опять вниз идет. но я поправляться не хочу!!! я буду пробовать всеми возможными путями его раскачать!
я была где-то года два назад в весе 88-93 вот тут и стою! мне тренер мой тоже об этом говорил, но говорить это одно, а результата же хочется прям сейчас
А мне вот меню очень нравится Сама бы с удовольствием сала на завтрак поела, жаль оно у нас закончилось дома. А на ужин огурец не такое уж и большое нарушение
Да можно сказать вообще огурец ерунда. Зеленый и одна вода. А вообще я же говорю день не удался, готовить было лень. Даже ребенка магазинными пюре кормила. Что уж о себе то говорить.
да обьемы на месте...но живот визуально кажется меньше....и я заметила, что мои ноги стали ровнее т.е. нету бугристости такой как раньше...но до идеала им далеко...
вес 92. хотите похудеть.
неужели элементарно нельзя убрать из рациона сало? и заменить колбасу мясом?
убрать вафли или заменить их шоколадом? а где овощи? где клетчатка? где фрукты?
131 день диеты! да за это время можно на 40 кг как минимум похудеть!
2. План у меня худеть по 500 г в неделю, чтоб кожа подтягиваться успевала.
3. Готовить было лень. Сало я вредным продуктом не считаю. Колбаса из печени не очень то и вредная. Овощи ем- огурцы вот. Фруктов не захотелось- прошлые дни наелась.
4. Сами на сколько похудели? И как?
а с салом...ты еще долго через 90 кг не переедешь!!!!!
Мы то изучали !!!! А вот,, КУСЯ-ЛЕНУСЯ ,,сомневаюсь.
Я же и говорю, медленно, но зато худеется равномерно и вряд ли вес вернется. Что это, как раз таки и хорошо.
У меня так не получается.
я тоже люблю себя побаловать сальцом ,но полкило никак не влезет
Утром у меня эти дни зажор был. Поэтому утром оторвалась. Сегодня уже нормально.
А НА ЖЕСТКИЕ ДИЕТЫ БОЮСЬ САДИТЬСЯ -НЕ ВЫДЕРЖУ