за вчерашний белковый день ушло 500 гр...я расчитывала больше
. Уже вечером после работы у меня была воздушность и легкость, а вот видимо после яблок я потяжелела.
В который раз доказала истину : при дефиците сна не реально отвешивать хорошо. Сегодня ужасно тяжко вставала. Зато на кухню трусцой потом. Я ж себе вчера вечером бутер наобещала
. Вечером дочка так захотела бутерброд с колбаской, я ж слюнями захлебывалась в 21 час пока делала, а она не доела. Ну и я тоже доедать не стала.
сегодня
4.30 вода с алоэ
5.00 3 пластинки белого багета с сырной помазкой и 8 гр салями
, кофе
8.40 коттадж сыр 200 гр обезж., кусок сыра обычного, твердого (гр40-50), 3 помидорки чуть больше черри, кофе
14.10 * 4 ст.л. запаренной гречки, грибы 250гр обжарен.с луком и 1 ст.л. 10% сметаны, помидоры
16.00** несколько кусочков сыра, клубника, маленькая чашечка кофе с молоком
19.00 2 стакана самодельного кислого молока
есть еще самодельная сыворотка, если подступит голод - к ночи освежусь сывороткой
* ненавижу свою работу в такие дни как этот. Из-за не возможности перекусить и попить нормально, я была к обеду так голодна, что даже съев всю порцию на обед, я была дальше голодна
** чаепитие на родительском собрании. Я принесла сырную тарелку и дыню..конечно же были и тортики, и маффины, и печеньки, принесенные другими родителями. Я все еще была голодна с обеда. И маффины, и пироги я смогла пережить, но вот печенье. как мне его вдруг захотелось. Подумала: съесть одну? - что толку, только раздразниться. Тогда уж вообще лучше и вкуса не знать. Пожевала сыра с клубникой и больше я не была голодна и мысли, и фантазии по поводу вкусности печенья меня перестали одолевать.
И еще: какая мне печенька? я эту неделю безнадежно отстала от моего графика похудения
Завтра рыбный день.
На лепестках я делала из горбуши весь день. Под вечер давилась уже. В этот раз я хочу так сказать рыбный люкс -Day. Подумала, взяла и накупила себе дорогущей рыбы
охлажденный лосось 692 грамма...жирные сочные куски, 3 стейка..еще у меня из трав рукола и укроп к нему
вкусовой шок. а еще есть чуть креветок. По - моему с такими продуктами любая диета будет сказкой..
Завтра у меня выходной
всех
спокойной пятницы и плавного перехода в выходные
в моем случае это пятница)))
уже предвкушаю
если честно, я ее так объелась ..ик.. что даже любя сильно рыбу, и даже такую вкусную и дорогую..но больше , пжалста не предлогать
Алоэ это вот
Ежедневное употребление Геля Алоэ Вера:
улучшает процессы пищеварения
обеспечивает вывод токсинов и шлаков
оказывает бактерицидное, антивирусное и противогрибковое действие
увеличивает усвоение водо- и жирорастворимых витаминов
способствует быстрому восстановлению тканей за счет нормализации процессов обмена и баланса рН на клеточном уровне
усиливает способность клеток к регенерации при различных кожных заболеваниях, включая псориаз
поддерживает работу иммунной системы (повышает порог чувствительности к аллергенам, в том числе при астме)
востанавливает работу поджелудочной железы
мне вкус нра еще)))..
Фирма тоже нравится, их витамины некоторые беру и крем для лица использую