Сегодня 12 июня. Мой вес сегодня 88,6 кг при росте 173 см.
Вобщем то не плохо, если учесть то, что еще 08 января 2012 года мой вес улыбнулся мне с циферблата весов и сказал: " Доброе утро, я сегодня очень привлекательный, я сегодня - 111.0!"
А месяц назад вообще 116!!!
"Вот гад", подумала я,"Еще и издевается!". "Пошел бы ты подальше!", ответила я ему и решила начать жестокую войну с этим вредителем моего здоровья. Ведь этот самый избыточный вес преследует меня почти всю мою жизнь.
Бывали конечно моменты в моей жизни, когда ненавистный подлый жир растапливался и избыточный вес громко рыдал, расставаясь с преданным ему жирком. И становился вполне нормальным весом. А толстая баба превращалась в довольно привлекательную девушку, как жаба в прекрасную царевну. Только не происходило это с мгновением поцелуя сказочного принца, а последствием изнурительных голодовок. Какой же нормальный принц хотел бы поцеловать такую бабу как я.
Голодовки и изнуряющие диеты конечно делали свое дело. Но как только я возвращалась к обыденному питанию, то опять же как в сказке, по мановению волшебной палочки, прекрасная девушка становилась жабой. Появлялось еще больше килограммов и приклеивались они еще с большей силой, чем прежние. Что даже некоторыми диетами их было просто не отодрать от меня.
Я очень устала от этой борьбы. Ведь проблема началась еще в далеком 79 - м году, когда я еще была ученицей 3-Б класса СШ # 3. Когда медсестра в школе произнесла приговор: "Ожирение??? степени!" Когда одноклассники и ученики школы стали посмеиваться надо мной и дразнить. Нервничая по этому поводу я стала больше времени проводить дома и больше есть. Поддержки дома я конечно не нашла, так как моя мама всегда считала, что хорошего человека должно быть много. ( чем заработала множество болезней, причиной которых являлся ее избыточный вес) А папа? Папа был в постоянных и длительных командировках. А в 81 - м и вобще исчез из состава семьи, случился развод по инициативе мамы. А для меня еще один стресс и больше килограммов.
Контакт конечно с папой был, но редкий и только в письмах на протяжении многих лет. Ведь разделяло нас аж целых 9 чесовых поясов. Да разве в письмах все расскажешь? Да и стыдно было мне об этом говорить.
А может с мамой поболтать? Но маме нету дела. Уж очень занята она: работа, дом, свиданья. Ведь молода она еще, хотелось жизнь устроить. И так бежали день за днем. И я, как одинокий пастух, двигалась в каком то непонятном направлении, непонятно зачем.
Цели в жизни появлялись и исчезали, планы строились и рушились. Мои мечты оставались со мной и были моими верными друзьями. Я посвящала своим мечтам очень большое количество времени. И может именно поэтому я часто в жизни спотыкалась и падала. Ибо не видела куда и зачем я иду. Поднималась, понимала, что забрела ни туда, пробовала найти нужное направление и что то изменить. Я искала ответы на мои вопросы и хотела получить полезный совет от попутчиков, встречающих на моем пути. Редко, получив дельный совет, я изменяла свою жизнь в лучшую сторону и беспредельно радовалась достигнутому. Начинала верить в доброту и искренность людей. Начинала доверять людям и открывать свою душу. И именно в такие моменты получала подлую пощечину от ставшего так близким тебе человеком. Именно от таких пощечин человек падает так, что подняться нет сил долгое, очень долгое время. А поднявшись в конце концов, начинает брести, шаркая ногами, в непонятном себе направлении, спотыкаясь и падая снова и снова...
И такая моя долгая дорога в дюнах длилась много много лет. Не зря когда то кто то произнес, что "Жизнь прожить - не поле перейти".
Но вот однажды на своем пути мне повстречался такой же одинокий пастух как и я.
Я почувствовала, что действительно нужна в его жизни. Что он принимает меня такой какая я есть, ценит и любит меня, заботится обо мне и моих детях. Его внимание и забота даже испугали меня поначалу. "Неужели еще есть такие мужчины на свете?!", сомневалась жаба, "Неужели я тоже встретила своего принца?"
Раньше мои попытки похудеть были связаны с попытками понравиться противоположному полу, доказать окружающим, что я не жаба, чтобы получить лучше работу, чтобы знакомые не обсуждали мой вес за моей спиной.
Когда я увидела как радуется мой мужчина приобретенной семье и каждой минутой проведенной со мной, будням и праздникам, я стала задумываться вот над чем... Я счастлива, я имею замечательную семью, здоровых и умных детей, любимого и любящего мужа, уютный дом, бизнес, хороший отдых. О чем может мечтать счастливая женщина? Остается мечтать лишь о том, чтобы все это продолжалось как можно дольше. И вот тут я испугалась! Ведь мой вес, заплывший толстым слоем многолетнего жира - это прямая дорога к диабету, болезням сердечно-сосудистой системы, суставов и тд и тп.
А я хочу быть здоровой, счастливой и быть с моей семьей еще много много лет! Все люди в какой то степени эгоисты. И именно сейчас я решила начать войну с моим избыточным весом именно в первую очередь для себя! Чтобы я могла наслаждаться жизнью как можно дольше! Ну а потом и мужу конечно будет приятно иметь возле себя ухоженную и стройную жену. Да и детям будет нравиться приобрести помолодевшую маму, которая с преогромным удовольствием отправиться с ними на велосипедную прогулку, на лыжи или покорять горы.
Вот так появилась в моей жизни очень важная цель: - 40 кг!!! А если получиться, то может даже и - 45 кг!!!
Знаю, что для достижения этой цели мне прийдется приложить множество усилий. Я очень рада, что случайно наткнулась на этот сайт, где я нашла много полезной информации и поддержку.
Остается один вопрос. "Смогу ли я достигнуть цели?"
Сегодня 12 июня. Мой вес сегодня 88,6 кг при росте 173 см. Вобщем то не плохо, если учесть то, что еще 08 января 2012 года мой вес улыбнулся мне с циферблата весов и сказал: " Доброе утро, я сегодня очень привлекательный, я сегодня - 111.0!" А месяц назад вообще 116!!! "Вот гад", подумала я,"Еще и издевается!". "Пошел бы ты подальше...
Читать полностью
Я очень надеюсь. Я даже пробовала когда то шутить над собой, когда меня спрашивали почему я не могу похудеть, неужели нет силы воли? Отвечала, что сила есть и воля есть, а вот силы воли НЕТ. Да вы правы, появилось желание и цель. И за силой воли далеко ходить не пришлось. Я только пугаюсь иногда своих мыслей во время застоя веса "А вдруг это уже все и ниже не пойдет?"
Да, именно осознание проблемы со всеми вытекающими последствиями. Здоровье ведь потом не купишь. А без осознания никогда не появиться мотивация. Спасибо за поддержку!
Однако...... Приношу свои извинения !!!!! Сделала вывод , абсолютно ничего не зная о человеке ...... А Вам было когда-то куда как потруднее чем мне .... ( а я тут делаю скоропалительные выводы " не ходила , мол, в дурнушках , как я ..." Мой-то максимальный вес в жизни был - 77 кг - в роддоме.....( сейчас рост 172 , подросла на 3 см -в 42 года -от фитнесса ...)
Заставлять себя ходииь в спортзал - абсолютно не надо !!!! Просто выбирайте ту форму физическай активности , к которой лежит душа .... : аэробику(?), шейпинг(?) , танцы(?), ходьбу в быстром темпе - уже будет спортивная ... , хайкинг (прогулка по горам )
( Я всё-таки сертификат фитнесс-консультанта имею (из СЩА)....)
И книга ... Лора Редмонд "Не стесняйтесь своей наготы " Москва Рипол Классик 2005
Абсолютно серьёзно !!!! Начала регулярно занимаься силовым фитнессом в 2002 ....весной ранней так ... В сентябре 2003 - была на медкомиссии ( для канадской иммиграции , в китайском медцентре ... Измерили ... и ВОТ - на тебе ... 172 см )
Ну , а в феврале 2001 - я кардинально меняла питание на низкоуглеводку .. И в свой ДР - 5 апреля.... 41 год исполнялся ..... забеременела ... чесс - только на пах "попало" ... "работа" - либо турка , либо латиноса ... Ну да , ну да - пьяная была в свою Днюху ( работа была тогда ночная , выматывающая - в найт-клубе.... да .жила я тогда в Нью-Йорке ...)
Вот решила попробовать быструю ходьбу пока. А то у меня кости заржавели и мышцы испарились от того что со спортом не дружила. Для начала 30 мин в день. Вот третий день отходила вокруг пруда. Старший сын бегает там, уже давно звал. Так пока я раз обойду, он два раза пробежит. Пока мне это подходит и нравится. Если войду в ритм, постараюсь что нибудь найти еще по вкусу и добавить в мое физическое меню. Я воду люблю, на море выросла, может плавание (?), а вот подруга агитирует на горячую йогу (?), она раз в неделю ходит.
Спасибо за советы и рекомендации, постараюсь книгу найти. Я читать люблю.
Конечно, сможете!
как сказал один еврей, Бог не посылает людям проблем, с которыми они не могут справиться, поэтому если у вас есть проблемы, то либо вы сможете с ними справиться, либо это не ваши проблемы.
Так что удачи Вам в этой нелегкой борьбе с лишними килограммами, пусть они наконец-то от Вас отстанут )))
111 кг это какой-то роковой для многих вес. Я тоже начинала именно с него. Правда не так далеко ушла, но главное пытаться что-то изменить и верить в себя!
Конечно сможете!!!! Вы через столькое прошли, и все таки счастье духовное пришло, теперь Вы должны быть так же прекрасны и снаружи!!!!
Поднять свою активность, можно и нужно!!! НО постепенно, пусть это будет не такая быстрая ходьба, пусть это будет отказ от лифтов и эскалаторах, да здравствует лестница!!!! Весь секрет в том чтобы Вы больше тратили и меньше потребляли!!!! Удачи Вам!!!!
Мне очень пост Ваш понравился!
Спасибо за поддержку! Только вот лестниц в моем окружении нет. Стиль жизни и вожение толстой попы машиной сказывается на лицо. Вот и приходиться заставлять себя ходить вокруг пруда.
Вы уже достигли заметных успехов - держитесь выбранного курса!
И детки у вас замечательные, просто классные пацаны!
Дальнейших успехов вам, и всего доброго вашему семейству!
Здравствуйте, я думаю у Вас все получится! Мотивация мощнейшая. Приведу пример: много знакомых, ведущих ранее нездоровый (курение, выпивка, постоянные застолья и т.д.)образ жизни, со временем, обретя семьи, детей, стабильный бизнес и неплохой доход теперь живут очень правильно: здоровое питание, спорт, соблюдение всех постов....говорят, что при ТАКОМ качестве жизни хочется прожить как можно дольше!
Я тоже слышала такие примеры, но никогда не задумывалась над этим и не предпологала, что это коснется и меня. Я в своей жизни покуривала, не могу сказать, что курила. В основном в мои тяжелые периоды жизни и в компаниях при выпитых 100 гр. А вот как только моя жизнь стала приобретать порядок и смысл - это было первое от чего отказалась. И тоже сделал муж, правда спустя пару месяцев. Что особенно радовало, то дети были этим фактом очень довольны.
Конечно буду стараться, чтоб получилось. Но бывают в жизни ситуации, не зависищие от тебя. Нервы, стресс и надо приложить уйму усилий, чтобы вовремя закрыть рот.
Думаю, что после этой откровенной записи в моем дневнике, я смогу говорить эти слова более утвердительно. Как то камнем лежало все это на душе. Хотелось высказаться, выкричаться. Вот теперь с открытой душой могу продолжать свое путешествие в страну "Новая Я".
Да, достигла. Только после того как достигла -40кг, захотелось еще скинуть немножко. Я знаю что уже выгляжу хорошо, но знаю, что могу выглядеть еще лучше. Так что что еще чуть чуть над собой поработаю.
178-88 в октябре прошлого года. Удерживаете вес или продолжаете сбрасывать кг?
Удачи вам!
Думаю у вас все получится. Удачи вам
Заставлять себя ходииь в спортзал - абсолютно не надо !!!! Просто выбирайте ту форму физическай активности , к которой лежит душа .... : аэробику(?), шейпинг(?) , танцы(?), ходьбу в быстром темпе - уже будет спортивная ... , хайкинг (прогулка по горам )
( Я всё-таки сертификат фитнесс-консультанта имею (из СЩА)....)
И книга ... Лора Редмонд "Не стесняйтесь своей наготы " Москва Рипол Классик 2005
Ну , а в феврале 2001 - я кардинально меняла питание на низкоуглеводку .. И в свой ДР - 5 апреля.... 41 год исполнялся ..... забеременела ... чесс - только на пах "попало" ... "работа" - либо турка , либо латиноса ... Ну да , ну да - пьяная была в свою Днюху ( работа была тогда ночная , выматывающая - в найт-клубе.... да .жила я тогда в Нью-Йорке ...)
Здесь - если интересно - ссылочка на мой "волшебный пендель",, заставивший заниматься спортом ...
Спасибо за советы и рекомендации, постараюсь книгу найти. Я читать люблю.
как сказал один еврей, Бог не посылает людям проблем, с которыми они не могут справиться, поэтому если у вас есть проблемы, то либо вы сможете с ними справиться, либо это не ваши проблемы.
Так что удачи Вам в этой нелегкой борьбе с лишними килограммами, пусть они наконец-то от Вас отстанут )))
И преогромное спасибо за теплые слова пожеланий! Я думаю что на этом сайте они нам всем очень нужны!
Поднять свою активность, можно и нужно!!! НО постепенно, пусть это будет не такая быстрая ходьба, пусть это будет отказ от лифтов и эскалаторах, да здравствует лестница!!!! Весь секрет в том чтобы Вы больше тратили и меньше потребляли!!!! Удачи Вам!!!!
Мне очень пост Ваш понравился!
И детки у вас замечательные, просто классные пацаны!
Дальнейших успехов вам, и всего доброго вашему семейству!
Конечно буду стараться, чтоб получилось. Но бывают в жизни ситуации, не зависищие от тебя. Нервы, стресс и надо приложить уйму усилий, чтобы вовремя закрыть рот.
буду брать с вас пример.