Секс-фитнес или как похудеть в постели

Для многих из нас, особенно для слабой половины человечества очень актуален вопрос похудения. Причем желательно сбросить лишние килограммы так, чтобы не прилагать особых усилий, поскольку занятия спортом, походы в фитнес клубы и диеты – эти занятия для определенной категории утомительны и даже нудны. Такие люди бросаются на «ленивые» рекламные слоганы, вроде таких: «похудеть за неделю от кашля» или «специальная дыхательная практика для сброса лишнего веса». Собственно, примеров можно привести гораздо больше, но суть уже можно уловить.
По изложенным выше причинам, рекомендуется опробовать метод, когда действительно сочетается полезное сжигание калорий с приятными ощущениями, которые дает нам секс. Калории при таком подходе сжигаются особенно активно. Существующая статистика подтверждает этот факт. Так, например, практически одинаковое количество калорий уходит при гимнастике и занятиях сексом. Те девушки, кто протестировал на себе данную методику, согласятся сразу с вышеизложенным.
Известный в спортивных кругах факт, который говорит о том, что затраты энергии на занятия сексом можно сравнить с физическим трудом средней тяжести, на первый взгляд очень радует. Если сравнить эти две категории, то физический труд на протяжении часа сжигает 300 килокалорий, а оргазм – 400, поэтому вывод напрашивается сам собой: похудение активно наступает. Однако, это только видимость. Существенным нюансом для похудения при помощи секса, является его регулярность и длительность, а именно: по часу полтора в день, не менее пяти раз в неделю. Думается, что не все готовы, особенно мужчины, к такому подвигу.
Итак, если все-таки такой вариант подходит, то следует прислушаться к мнению ученых-сексологов. Они рекомендуют отказаться от горизонтального положения вовсе, и заниматься сексом в идеале, в вертикальном положении тел. В таком случае эффект будет максимальным. Согласно проведенным исследованиям немецких ученых, двухнедельные занятия такими «тренировками» позволили сбросить около пяти лишних килограмм. Причем, для того чтобы уменьшить фактуру определенной части тела, необходимо подбирать соответствующую позу. Для избавления лишнего жира на ягодицах рекомендуется «поза наездницы», при этом нужно максимально активно нагружать ягодичные мышцы. Если же требуется укрепить грудные мышцы, то оптимальной будет коленно-локтевая поза.
К слову сказать, не все медики связывают физические упражнения в секс-фитнесе с процессом похудения. Многие склоняются к психологическому фактору. Но если все же такой способ придется по душе, то стоит еще знать, что молочная кислота, содержащаяся в ряде продуктов, заряжает мышечную ткань энергией. Благодаря ионам лактата, которые являются продуктом расщепления кислоты, физические нагрузки становятся менее утомительными, а занятия более длительными.