Да уж, БОДИФЛЕКС- это, конечно, не каждому подходит..
но я пока упорно делаю каждое (
) утро..
Форма тела хорошо стала вырисовываться, ножки точёнее стали и желудок уменьшился..
но наверное пора уже немного усложнять упражнения..как-то легко все стало выполняться...
и вот вчера вечером я решила сделать 1ое занятие для мышц пресса Джиллиан..
млиииин, там темп быстрый, но ничего, почти не отставала, но самый облом был когда выполнила весь комплекс, а она -раз- повторяем его еще раз-говорит, и в более быстром темпе
Девчонки!!! я ТАК -еще никогда не потела(хотя с детства плаваю профессионально) с головы по лицу пот тек, по спине-ногам-коленкам
я от пота подскальзывалась на ламинате и отставала от тренеров...
Думала завтра встать не смогу-ничего, даже нигде ничего не болит, что странно для меня показалось..
Вот я и думаю, если не видно разницы, то Марина умница и я с ее помощью растянула и натренировала все группы мышц)))
Но если съела мороженное-Джиллиан поможет согнать 100 потов-проверенно, КАЧЕСТВЕННО!
после работы исправно выполняю шестинедельный курс для плоского животика )))
спинка просто абалденная стала!!! такой изгиб м м м м самой нравится )))
а вот когда приходится на руки вставать в позе отжимания и ногами скакать врозь-вместе..вот тут -то ручки мои мокренькие разъезжаться начинают..
хотя сейчас это уже как дополнительная нагрузка мной воспринимается)))))
даже по-кайфу
так и продолжаю жечь с Джиллиан.
.БФ практически забросила, так разок в 2 недели делаю растянуть мышАцы ног.
4 дня в неделю делаю 30 дней, 2 раза в неделю делаю 6 недель для плоского животика
я полгода назад юбку в инете заказала.
долго ждала, больше 1,5 месяца!
каково же было мое огорчение когда мне прислали
юбку намного меньше моей попы..(((бирки нет вернее от какой то другой вещи...
и вот на днях я решила посмотреть скольеко нужно еще постараться чтоб она на меня налезла хоть на сколько нибудь
т.к. только до бедер налезала с растегнутой молнией!
Я В НЕЕ ВЛЕЗЛА!
Ждиллиан форева!!