У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Рецепты диетических блюд с расчетом ккал

Диетические оладьи из овсянки и черники

На три порции по 300 калорий:
1 стакан овсяных хлопьев
100 граммов нежирного творога
100 мл кефира
2 яйца
1 стакан черники (можно замороженной)
3/4 стакана йогурта с низким содержанием жира
1 ч.л. меда
Измельчите хлопья в блендере, добавьте растертый творог, кефир и яйца. Аккуратно вмешайте в тесто ягоды и оставьте на 15 минут.
Жарьте оладьи на разогретой сковороде с антипригарным покрытием под крышкой на среднем огне по 3 минуты с каждой стороны.
Для подачи смешайте йогурт и мед.

Рейтинг: +4

Elenochka 79

15 июня 2012 года

607

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/557470/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Диетические оладьи из овсянки и черники</a>                  <div style="padding:7px 0;">На три порции по 300 калорий:<br>1 стакан овсяных хлопьев<br>100 граммов нежирного творога<br>100 мл кефира<br>2 яйца<br>1 стакан черники (можно замороженной)<br>3/4 стакана йогурта с низким содержанием жира<br>1 ч.л. меда<br>Измельчите хлопья в блендере, добавьте растертый творог, кефир и яйца...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/557470/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/557470/
              ]Диетические оладьи из овсянки и черники[/url][/b][/size]
              На три порции по 300 калорий: 1 стакан овсяных хлопьев 100 граммов нежирного творога 100 мл кефира 2 яйца 1 стакан черники (можно замороженной) 3/4 стакана йогурта с низким содержанием жира 1 ч.л. меда Измельчите хлопья в блендере, добавьте растертый творог, кефир и яйца. Аккуратно вмешайте в тесто ягоды и оставьте на 15 минут... [b][url=https://www.diets.ru/post/557470/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Рецепты диетических блюд с расчетом ккал":

ШАШЛЫКИ БАКЛАЖАННЫЕ СУПЕРДИЕТИЧЕСКИЕ
Диетические оладьи из овсянки и черники
• Диетические оладьи из овсянки и черники
Салат из курицы с овощами
Фрикасе из курицы

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

19 июня 2012 года

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

Все статусы

Диетические оладьи из овсянки и черники

Дневник группы "Рецепты диетических блюд с расчетом ккал":

Построим каркасный дом вашей мечты

Каркасный дом с гаражом V311 "Лэйквуд"

Каркасный дом с 2 спальнями V056 "Лакевью"

Каркасный дом с 4 спальнями V022 "Тонавада"

Каркасный дом с мансардой, 5 спальнями, эркером и террасой V026 "Каспер"