Я была уверена, что со своими мышцами разобралась давно.
Что они привычные к нагрузке, и если с ними случаются казусы - растяжение, например, то это, скорее, исключение, чем правило.
Тем бОльшей неожиданностью для меня стали вчерашние ощущения в четырёхглавых мышцах (квадрицепсе) во время простой тренировки, особенно во внешней части бедра. Судорожно вспоминала, чОй-то я такое ногами делала, с кем из тренеров скакала?
Не вспомнила. Ну, т.е., и делала, и скакала, но не так, чтобы очень и не с теми, после кого просишь маму родить себя обратно. И предположила я, что причиной неожиданной радости для моих мышЕц стал велосипед - на нём с понедельника я рассекаю воздух.
А вчерашний вечерний выезд подтвердил мои предположения. Каталась около часа. Когда спешилась, ноги и попа показались мне чужими. Какими-то собранными, целостными и налитыми. Особенно правая - толчковая нога.
Вот это да!!! Таких ощущений у меня не было даже после тренировок со штангой.
Интереса ради, одела кардио монитор. За 55 минут катания минус 424 кКл. В общем, учитывая тот факт, что я поехала воздухом подышать и голову проветрить, а не тренироваться, не так и плохо, однако!
Надо только толчковую ногу сменить. И побольше внимания уделить растяжке квадрицепса.
Ну и в конце повествования идиотский вопрос к увлекающимся. Я не перекачаю четырёхглавую? Не увеличу её зрительно в объёмах?
Просто читала, что занятия на тренажёрах с сопротивлением (вело и эллипсоид) могут привести к увеличению объёмов, если тренироваться с сопротивлением и на пульсе ниже жиросжигающей зоны.
КаБы, Не хотелось бы...
Я была уверена, что со своими мышцами разобралась давно. 
Знаешь, у меня от многолетнего велосипеда - голень как камень, но мышцы не торчат нихде(знать бы хде эта четырехглавая
У вас поди одно удовольствие кататься?! Это везде так или цементное полотно только при подъезде к дому?
Но у нас не хуже.
ПасиП!
А так.. как представлю, что лифт не работает, а их на себе..
И рядом с домом особо негде кататься, машины..
А в парк их везти..
Но сын просит.. Раньше жили в лесу, велики всегда были..
Теперь скучает.
Но, к сожалению, предыдущие годы я редко каталась. Не зарекаясь, но в этом попробую компенсировать. Это такой релакс для меня сейчас.
У вас РАЙ!!!!
Неужели где-то в России так люди живут?!
Причём, стоимость квадратного метра, когда мы покупали там жильё, была в разы дешевле стоимости квадрата даже не в самой Москве, а в близлежащем городе.
Это считается клубный посёлок. Раньше даже день рождения посёлка отмечали - у меня где-то фото есть. Кину в альбом позднее. И каждый год отмечают для жителей Новый Год и Масленицу. Причём, подарки на Нг деткам бесплатно, а на масленицу блины (с любым наполнителем), чай, алкогольные напитки, баранки и т.п., тоже от организаторов. Анимация, соответственно, тоже.
В принципе, нормально, только скучно.
Чего именно не хватает?
У нас тут с детками, в основном, няни. Даже с теми, чьи мамы не работают... А няни со мной не общаются.
Или просто не принято так?
Но я бы подружилась с кем. Только где этого кого-то найти? Я у некоторых детишек и мам то вообще ни разу за два года не видела.
А те редкие мамы, что гуляют, нос кверху и в одиночестве по тропинкам вышагивают.
Может думают, что я тоже нянька?
Мне если человек нравится, я могу запросто подойти и спросить как дела)))
Понимаю тебя, да. Просто у меня всегда находилось это "колясчное" общение.
Вот и сегодня шли с сыном, а навстречу знакомая по коляскам, уже со вторым.
А первая доча, как моя Саня. ТОже кудрявая и красивая!
До Саниного почти года мы жили в городе. Там в нашем доме столько недавно родивших было. Когда мне не хотелось километры с коляской наворачивать, я всегда находила с кем можно пообщаться.
А здесь не так...
Я подхожу и к нянькам. Но они как-то не очень активно со мной общаются.
Ну да ладно, зато доче больше внимания уделяю.
Это да! А то потрещать деушки горазды!
А дети без глазу)
Я уже от её "МААмАА! Ты де???" опупела...
Я уже еду одна, куда хочу.. а спиной как будто вместе..
Капец корочЕ, привязанность!
Ты знаешь, я не хочу, чтобы совсем прошло. Но вот так, как сейчас - тяжко.
Я видео на фотик записала очень показательное... Где дочь стит на горке и орёт: "Мама!!!" На мой вопрос, что она хочет, чтобы я сделала - её ответ: "прокатись с горки".
Вот буквально всё так... Не успею отойти - орёт.
И я уже не рада тому, что дом большой, что этажей несколько. Были бы на одном - она сама бы ко мне приходила. А так я двери на лестницу закрываю, когда на миг отхожу, вот она и орёт" мамаааааааааа!!!!"
Люблю её, конечно, до невозможности... Но если она процентов на 30 будет орать меньше, то я тоже не усну от тишины...
Вчера и сегодня выездов не было. Вчера папа приехал с работы в половине двенадцатого, сегодня около часа ночи.
Крис, у него уже давно нет выходных и даже проходных.
За последние три месяца он только 12-го приехал домой часа в два. Мы все вместе в ресторацию впервые с Саней вышли. Не за едой с собой, а посидеть.
Надо будет фотки выложить, как наша девица отдыхала.
Иногда себя так и ощущаю, особенно когда на охранников через каждые 200 метров натыкаюсь.