никак

Ушедшие кг тьфу тьфу не возвращаются... С января как ушли и всё)))

Зато теперь как застопорилось. Начала нарушать, срывы пошли каждый день. Днём держусь нормально - на работе потому что, некогда думать о еде.
Но вот я в отпуске... Как сделать чтобы от скуки не начать есть? Так то намерена активно спортом заняться, бег там, велотренажёр... Чтобы мышцы были, они же больше калорий ттратят, чем жир.

Но вот почитала статью вчера в интернете - суть в том, что пока не поработать с подсознанием, килограммы будут возвращаться, будут срывы... Как ни старайся вдалбливать себе в голову что питаться надо в меру и правильной едой(без тортиков, колбасы копчёной и прочей рафинированой еруНДЫ) - подсознание будет сопротивляться, если в нём заложено кушать много и вкусно - то так и будет...