Поступайте как Женщина, которая не выдает все свои тайны - в этом и есть очарование - не
раскрываться полностью. Величайшее очарование в таинственности.
Н. Энкельман
Лунный календарь советует:
В дни Тельца благоприятно удаление волос. Не желательно стричь и красить волосы. Помните, что удалять волосы надо при убывающей Луне. Хорошо делать массаж и чистить лицо. Маски не рекомендуются. Не очень подходящее время для маникюра.
Трезвостью ума и духа откроем сокровенным знаниям путь. Начинать важные дела. Укреплять свое материальное положение.
Сегодня мы сделаем гимнастику для стоп ног и продолжим цитрусовую неделю - уход за ногами и коленями.
Гимнастика для стоп.
Однако чтобы сохранить наши стопы здоровыми, одного массажа недостаточно. Периодически неплохо было бы проводить гимнастику. Такой вид нагрузки является отличной профилактикой различных заболеваний стопы.
1. Алфавит. Это упражнение можно выполнять в постели и утром, и вечером. Пальцами ног в воздухе пишете буквы. Можете выбрать лишь несколько начертаний и повторить в этом случае упражнение 3 раза для каждой стопы. А можете взять и написать весь алфавит.
2. Разбросайте по полу мелкие предметы. И поднимайте их при помощи пальцев.
3. Поместите между пальцами ватный шарик и пробуйте сжимать и разжимать.
4. Закрепите на больших пальцах резинку или эластичную ленту. И растягивайте ее при помощи только пальцев.
5. Теперь оберните ленту или резинку вокруг всех пальцев. И пытайтесь расставить пальцы, чтобы растянуть ленту (резинку). Повторите 10 раз.
6. Скатывание полотенца. На подходящей поверхности расположите полотенце. Держа один конец одной ногой, другой конец – другой, начинайте скатывать полотенце при помощи пальцев.
7. Возьмите небольшой мячик. Поставьте на него стопу и катайте ногой. Повторите 10 раз.
Лимон для локтей и коленок:
остатками лимона полезно натирать локти и колени. Не смывать.
Лечебная ванночка
Заварите 1л кипятка 1ст. л. цветков календулы. Такая ванночка обладает ранозаживляющим, успокаивающим эффектом. Рекомендуется при мозолях и повреждениях кожи ступней. Длительность ванночки – 20 минут. После ванночки ступни обработать пемзой.
Маска - пилинг для ног
4 л. крема для ног
2 ч.л. сахарного песка
1 ч.л. апельсинового сока
1 ч. л. кукурузного масла
Смешать все ингредиенты. Массажными круговыми движениями нанести маску снизу вверх. Начать с кончиков пальцев и закончить областью голени. Через 10 минут сахар можно стряхнуть. При необходимости излишки маски снять салфеткой.
Маска- обертывание для уставших ног
5 л. крема для ног
1 ч.л. лимонного сока
2 ч.л. водки
1 ч.л. жидкого меда
2 ч.л. мелко нарезанной мяты
4 больших капустных листа
Если мята у вас сухая - залить ее водкой и дать настояться 20 минут. Смешать все ингредиенты. Нанести маску на стопы и щиколотки ног. Взять большие капустные листы. Кочерыжку и жесткие части листа отбить, чтобы они размякли и лист можно было бы свернуть. Остальную поверхность наколоть или поцарапать так, чтобы лист дал сок. Поверх маски обернуть ноги капустным листом. Зафиксировать эту маску- компресс тонкими широкими носочками. Полежать минут 20- 30. Маску смыть теплой водой.
Смягчающий, дезодорирующий крем-скраб для ног
8 ложечек крема для ног
4 лож. соли экстра
1 лож. сока лимона
1 лож. оливкового масла
3 капли эфирного масла мяты
Тщательно смешайте ингредиенты (можно использовать внутреннюю мембрану как емкость для приготовления скраба). Энергичными массирующими движениями нанесите скраб на чистую кожу ног. Оставьте на 10-12 минут, смойте водой комнатной температуры. Мембрану сполосните и закройте крем для лучшей сохранности.
Домашний натуральный крем на экстрактах трав и эфирных маслах:
Необходимо взять - воск пчелиный, масло виноградной косточки, оливковое масло, экстракты трав - ромашка аптечная, календула, тысячелистник, крапива, полынь, мята перечная, зверобой, эфирное масла: цитронеллы, чайного дерева, лаванды, лимона.
Способ приготовления: взять 1 часть воска и 2 части оливкового масла, растворить воск в масле на водяной бане, добавить несколько капель эфирного масла чайного дерева, цитронеллы, лаванды или лимона, или смесь масел, добавить немного масляняного экстракта лекарственных трав, разлить в баночки, дать застыть.
Способ приготовления масляного экстракта лекарственных трав: взять сбор трав по желанию (высушенных), залить растительным маслом (лучше оливковым) и дать настояться в темном месте 14 дней, периодически встряхивая.
Свойства: обладает смягчающим, заживляющим, разглаживающим, противогрибковым и дезодорирующим свойством.
На сегодня все! Пусть ваши ножки будут нежными и красивыми! До завтра!
А про поколачивание правда...у мамы пятки болят....вот она с утра встает и начинает пятками лупить по полу...Проходит...и уж прошло настолько, что сейчас утром пока не бьет))